Home-theater-designers
Cunoscut și ca pedometru, un tracker de pași este un dispozitiv care numără numărul de pași pe care îi face o persoană. Astăzi, de obicei vin în trackere de fitness și ceasuri inteligente care monitorizează alte funcții ale corpului.
Întrucât purtabilele sunt mai populare, mulți oameni depind de instrumentele de urmărire a pașilor pentru a-i ajuta să-și atingă obiectivele de fitness și sănătate. Chiar și companiile își încurajează angajații să numere și să înregistreze pașii pentru a reduce inactivitatea la locul de muncă. Această dependență crescută ridică întrebarea „Cum funcționează instrumentele de urmărire a pașilor?”
memorie virtuală windows 10 16gb ramREALIZAREA VIDEOCLIPULUI ZILEI Derulați PENTRU A CONTINUA CU CONȚINUT
În principiu, instrumentele de urmărire a pașilor funcționează cu accelerometre
Următoarele pașilor anterioare din secolele al XVIII-lea, al XIX-lea și al XX-lea foloseau un mecanism asemănător pendulului pentru a urmări pașii. Pendulul avea o minge atașată la capăt și, pe măsură ce oamenii mergeau, se balansa. Apoi, fiecare leagăn ar marca un pas.
Cu toate acestea, dispozitivele de urmărire a pașilor de astăzi au accelerometre, un tip de senzor de mișcare care urmărește mișcarea prin măsurarea vitezei și a schimbărilor de direcție. De exemplu, accelerometrele sunt cum știe telefonul când să se rotească .
Accelerometrele mai moderne din instrumentele de urmărire a pașilor măsoară mișcarea de-a lungul axelor X, Y și Z, astfel încât monitorizează mișcarea tridimensională și sunt mai precise.
Giroscoape
Unele dispozitive de urmărire a pașilor au și giroscoape, un tip de senzor de mișcare care monitorizează orientarea și mișcarea unghiulară. În termeni mai simpli, giroscoapele monitorizează mișcarea corpului în raport cu partea corpului pe care purtați pașii de urmărire. Așadar, își pot da seama că pur și simplu ai ridicat mâna și nu ar considera asta ca un pas.
Giroscoapele urmăresc, de asemenea, mișcările de rotație, cum ar fi răsucirile și întoarcerile. Accelerometrele nu pot face acest lucru în mod eficient, deoarece sunt limitate la urmărirea mișcării în avioane.
Sunt instrumentele de urmărire a pașilor exacte?
Tehnologia de urmărire a pașilor a parcurs un drum lung, atât de mult încât cu greu ați găsi dispozitive purtabile care să urmărească doar pașii acum. Dispozitive purtabile și ceasurile inteligente au mai mulți senzori care nu numai că numără pașii, ci și măsoară bătăile inimii, activitatea, tensiunea arterială și multe altele.
Un studiu din 2020 publicat în Jurnalul Internațional de Cercetare a Mediului și Sănătate Publică au analizat 18 adulți sănătoși care au folosit diverse tehnologii de urmărire a pașilor: smartphone-uri și dispozitive de urmărire a fitness purtate la încheietura mâinii și la glezne. Studiul a constatat că smartphone-urile și dispozitivele de urmărire a pașilor purtate la glezne erau mai precise decât cele purtate la încheietură. Acest lucru se datorează în principal faptului că dispozitivele purtate de la încheietura mâinii urmăresc uneori mișcările mâinii ca pași.
cum să opriți redarea automată în Firefox
De asemenea, studiul a mai arătat că instrumentele de urmărire a pașilor numără pașii mai precis în timpul mersului continuu sau rapid, mai bine decât al pașilor mai lenți și al mersului intermitent. Cu toate acestea, studiul a măsurat o eroare procentuală medie (MAPE) de mai puțin de 3% pentru unele dintre dispozitivele utilizate.
Pe scurt, dispozitivele de urmărire a pașilor de astăzi au, în general, o marjă de eroare scăzută, iar acuratețea depinde de tipul de purtabil și de producător.
Utilizați un mediu de urmărire a pașilor care funcționează pentru dvs
Nu vă faceți griji prea mult cu privire la numerele exacte de pe dispozitivul de urmărire a pașilor sau dacă este exact. Numărul de pași pe care ar trebui să-i faceți este doar un ghid general. Folosiți doar opțiunea cea mai convenabilă, una la care vă puteți menține și cu care puteți progresa.
Cu toate acestea, dacă preferați articolele purtate la încheietura mâinii, nu uitați să le purtați pe mâna nu dominantă. Acest lucru va crește șansele unei citiri precise, deoarece nu folosiți prea mult acea mână.