Home-theater-designers
Datorită îmbunătățirilor continue ale hardware-ului și software-ului, Apple Watch a devenit unul dintre cele mai bune instrumente pentru oricine dorește să fie mai sănătos și mai potrivit. Datorită GPS-ului încorporat, dispozitivului de urmărire a ritmului cardiac și a altor tehnologii, veți avea un antrenor personal de fitness chiar la încheietura mâinii.
În fiecare zi, puteți vedea câte calorii ați ars și cantitatea de exercițiu pe care ați înregistrat-o. Și cu cât dispozitivul purtabil colectează mai multe date, cu atât oferă mai multe informații.
Iată câteva aplicații excelente pentru orice proprietar Apple Watch care dorește să înceapă pe calea către un stil de viață mai sănătos.
1. Activitate
Aplicația Activity de pe Apple Watch este partea centrală a călătoriei dvs. de fitness. Este responsabil pentru cele trei inele de activitate care vă ajută să ajungeți Mutare , Exercițiu , și Stand scopuri. Și acele inele din Activitate vor apărea peste tot, de la notificări utile în timpul zilei fața ta preferată Apple Watch .
Când deschideți aplicația Activity, veți vedea mai întâi cele trei inele. Derulați în jos și veți găsi statistici precum câți pași ați parcurs, timpul petrecut în antrenamente și caloriile arse.
Aplicația Activitate de pe ceas este limitată la activitatea zilei. Deschideți aplicația Activity pe iPhone pentru a vizualiza statistici mai detaliate. În plus, veți obține, de asemenea, o defalcare detaliată a fiecărui antrenament pe care l-ați făcut până acum.
2. Antrenamente
Aplicația Apple Workouts încorporată este bine proiectată și ușor de utilizat. Lansați aplicația Antrenamente și glisați pentru a vedea tipurile de antrenamente acceptate.
În funcție de versiunea dvs. Apple Watch și watchOS, veți vedea activități precum mersul pe jos, alergatul, înotul, antrenamentele de înaltă intensitate, ciclismul și multe altele.
Aplicația Workouts acceptă și activități în interior, ceea ce face ca Apple Watch să fie companionul perfect pentru sala de gimnastică. Dacă îl transpirați făcând o mulțime de activități diferite, selectați Alte tip de antrenament. Apple Watch va urmări apoi caloriile arse pe baza mișcării și ritmului cardiac.
Dacă aveți probleme cu utilizarea aplicației, asigurați-vă că aveți v-ați asociat corect Apple Watch .
3. Zombi, fugi!
Zombi, fugi! oferă un mod unic, bazat pe poveste, de a te forma în timp ce mergi sau alergi oriunde. După cum ați fi observat după nume, aplicația oferă o aventură povestită în timpul unui antrenament. Te afli într-o lume post-apocaliptică depășită de zombi. Și veți încerca să vă reconstruiți baza colectând provizii și depășind hoardele de zombi.
În timpul unei alergări, puteți crea o listă de redare personalizată, iar povestea se va desfășura între melodii cu mesaje radio și înregistrări vocale. Pentru a face o alergare mai interesantă, alegeți modul de urmărire a zombilor. Când auziți zombii în spatele vostru, este timpul să accelerați pentru a evita hoarda.
Pe ecranul Apple Watch, puteți vedea misiunea, vizualiza statisticile și controla redarea media. Toate rulările se sincronizează cu Apple Health, astfel încât să puteți închide acele inele zilnice.
de unde netflix stochează filmele descărcate
Descarca: Zombi, fugi! (Gratuit, abonament disponibil)
4. Nike Run Club
Nike Run Club se numește partenerul perfect de alergare; aceasta este una dintre puținele momente în care un slogan este de fapt adevărat. Aplicația Nike Run Club are tot ce aveți nevoie atunci când sunteți în fugă. Puteți începe prin stabilirea unui obiectiv sau puteți încerca un antrenament audio ghidat. Aplicația vă va urmări ritmul, distanța, timpul și ritmul cardiac în timp real.
Cel mai bun aspect al aplicației este o comunitate utilă. Puteți lua parte la provocări săptămânale și lunare, puteți debloca realizări, puteți concura cu clasamentele și vă puteți înveseli prietenii, pe măsură ce se desfășoară.
Descarca: Nike Run Club (Liber)
5. Activ în aer liber
Este timpul să ieșiți în aer liber cu Apple Watch și Outdooractive. Conceput pentru drumeții, ciclism și alte activități în aer liber, puteți găsi și planifica antrenamente oriunde în lume. Aplicația iPhone însoțitoare oferă o bază de date imensă de sugestii.
Pe Apple Watch, puteți înregistra o piesă sau puteți urmări un traseu cu posibilitatea de a mări cu zoom pe hartă cu Digital Crown. Împreună cu harta, puteți vizualiza și statistici importante, cum ar fi timpul, distanța, ritmul cardiac, caloriile arse și statisticile de creștere. Antrenamentele sunt salvate în Apple Health.
Descarca: Activ în aer liber (Gratuit, abonament disponibil)
6. SmartGym
Plecarea la sala de sport este o modalitate excelentă de a arde caloriile și de a vă forma. Dar este adesea greu să știi de unde să începi, în special pentru noii veniți. SmartGym vine în ajutor - este o modalitate excelentă de a vă ajuta să profitați la maximum de antrenament.
Aplicația are peste 250 de exerciții cu imagini și animații. Există, de asemenea, o serie de antrenamente premade create de profesioniști pentru a selecta, inclusiv unele opțiuni HIIT.
Descarca: SmartGym (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
7. Antrenamente ++
După ce ați folosit aplicația de antrenamente de câteva ori, veți începe să vedeți limitele sale. Nu există nicio modalitate de a personaliza ecranul cu statistici și nu puteți vizualiza niciun grafic de performanță. Antrenamente ++ este răspunsul tău.
Aplicația are un ecran de antrenamente proiectat eficient, care oferă șase statistici. Puteți alege să adăugați valorile care vă interesează și să lăsați restul.
Descarca: Antrenamente ++ (0,99 USD)
8. Zone pentru antrenament
Zonele pentru antrenament vă pot ajuta să profitați la maximum de aproape orice tip de antrenament. Indiferent de modul în care vă exersați, aplicația vă va arăta intensitatea exercițiului în timp real și ritmul cardiac în timpul unui antrenament. Acest lucru vă va ajuta să vă exercitați la intensitatea corectă.
Pe ecranul Apple Watch, puteți vedea în ce zonă a ritmului cardiac vă aflați cu o privire rapidă. Ceasul vă va atinge, de asemenea, pe încheietura mâinii atunci când zona se schimbă. Într-o alergare, aplicația poate întrerupe și relua automat.
Sunt acceptate peste 70 de tipuri de antrenament, inclusiv de la ciclism la bandă de alergat și antrenament de forță. După ce ați terminat exercițiile, aplicația va afișa și ritmul cardiac de recuperare, care este un alt mod excelent de a vă vedea nivelul de fitness.
Descarca: Zone pentru antrenament (Gratuit, abonament disponibil)
9. Yoga de buzunar
Rulează-ți covorașul oriunde cu Pocket Yoga. Aplicația are 27 de sesiuni de yoga diferite, cu durată și dificultate variabilă pentru a selecta. În total, există mai mult de 200 de ipostaze diferite disponibile pentru a încerca. În plus, aplicația pentru iPhone are un dicționar al fiecărei poze, cu o descriere și beneficiile.
Dar, în loc să încercați să vă lăsați cu telefonul în timpul unei sesiuni, aplicația Apple Watch este o modalitate excelentă de a vă urmări antrenamentul. Pe ecranul ceasului, veți vedea poza curentă și timpul rămas. De asemenea, vă va arăta ritmul cardiac, caloriile arse și multe altele.
Descarca: Yoga de buzunar (2,99 USD)
10. MySwimPro: antrenamente de înot
Atâta timp cât aveți un Apple Watch Series 2 sau o versiune ulterioară, sunteți gata să ajungeți la piscină cu dispozitivul purtabil. MySwimPro: Swim Workouts este o aplicație completă, axată pe a vă ajuta să vă formați în apă, indiferent de nivelul de experiență din piscină. Puteți încărca un antrenament personalizat sau puteți alege dintr-o serie de opțiuni prestabilite de pe Apple Watch.
Când sunteți în apă, puteți vedea informații importante, cum ar fi antrenamentul curent, ce urmează, ora în apă, înotul la distanță, ritmul cardiac și multe altele.
Descarca: MySwimPro: antrenamente de înot (Gratuit, abonament disponibil)
11. Pedometru ++
Dacă doriți o modalitate simplă de a vă urmări pașii parcurși pe zi, Pedometer ++ este calea de urmat.
Este un utilitar simplu care vă înregistrează pașii și prezintă datele ca o complicație a feței de ceas. Adăugați-l pe fața dvs. preferată Apple Watch , apoi, împreună cu progresul activității dvs., veți putea vedea și pașii dvs.
Descarca: Pedometru ++ (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
12. Mancarea
Strava este deja cea mai bună aplicație iPhone pentru alergători și bicicliști. Interfața aplicației este minimă și la obiect, în timp ce comunitatea vă ajută să vă atingeți obiectivele și vă menține motivat. Strava a adus aceeași filosofie de design aplicației sale Apple Watch.
Aplicația Apple Watch are suport GPS. Afișajul său în timp real vă arată statisticile importante: împărțire, timp, distanță și ritm cardiac. Dacă utilizați Apple Watch Series 2 și versiuni ulterioare, puteți înregistra antrenamente chiar și fără iPhone. Odată ce ați revenit în raza de acțiune, informațiile se vor sincroniza automat cu profilul dvs. Strava.
Descarca: Dietă (Gratuit, abonament disponibil)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal este cea mai bună aplicație de urmărire a alimentelor pentru iPhone. Dacă încercați să pierdeți în greutate prin numărarea caloriilor sau doriți doar să știți câtă nutriție obțineți într-o zi, aplicația însoțitoare Apple Watch a MyFitnessPal vă va face și mai ușor.
Aplicația vă arată rapid informațiile nutriționale pentru ziua respectivă. Aceasta include câte calorii ați consumat, aportul de carbohidrați și proteine și informații similare.
Descarca: MyFitnessPal (Gratuit, abonament disponibil)
14. Antrenament Streaks
Streaks Workout oferă un mod rapid și ușor de a începe un antrenament oriunde.
Puteți alege dintre 30 antrenamente fără echipament . Începe cu Rapid , absolvent la În fiecare zi antrenament și, sperăm, să vă îndreptați spre Durere a face exerciții fizice.
Aplicația va afișa animații ale exercițiilor, împreună cu o numărătoare inversă și ritmul cardiac. De asemenea, veți primi sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți tehnica și postura.
Descarca: Antrenament Streaks (3,99 USD)
Să te potrivești cu un Apple Watch
După cum puteți vedea, indiferent de cum arată drumul dvs. către un stil de viață mai sănătos, există o aplicație Apple Watch care ar trebui să vă ajute în călătorie.
Iar dispozitivul purtabil poate face mult mai mult. Asigurați-vă că verificați câteva jocuri distractive Apple Watch pentru a vă îmbunătăți dispozitivul.
Acțiune Acțiune Tweet E-mail Cele mai bune 15 jocuri pentru Apple WatchIată cele mai bune jocuri pentru Apple Watch care te ajută să rezolvi puzzle-uri, să explorezi și multe altele pentru a te distra chiar pe încheietura mâinii.
Citiți în continuare Subiecte asemănătoare- iPhone
- Casa inteligentă
- Sănătate
- Apple Watch
- Fitness
- Exercițiu
- Aplicații watchOS
Născut și crescut în vestul însorit al Texasului, Brent a absolvit Universitatea Texas Tech cu o licență în jurnalism. Scrie despre tehnologie de mai bine de 5 ani și se bucură de toate lucrurile Apple, accesorii și securitate.
Mai multe de la Brent DirksAboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Faceți clic aici pentru a vă abona