Home-theater-designers
Fitbit dispozitivele sunt menite să vă ajute să trăiți o viață mai sănătoasă, urmărind obiectivele dvs. de fitness. După ce ați auzit povești de succes, poate v-ați gândit să achiziționați unul singur pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sau să faceți alegeri mai sănătoase.
Cu toate acestea, înainte de a face acest lucru, ar trebui să vă dați seama dacă un Fitbit merită pentru dvs. Deși sunt utile în multe cazuri, dispozitivele nu sunt pentru toată lumea.
Indiferent de modelul Fitbit pe care îl alegeți, faceți o investiție. Deci, înainte de a cumpăra una, puneți-vă câteva întrebări simple pentru a decide dacă aveți cu adevărat nevoie de un Fitbit.
1. Îți lipsește hotărârea de a exercita?
Aceasta este prima întrebare pe care ți-o pui pentru că este o capcană în care cad mulți oameni. Pur și simplu pune, un Fitbit nu este o soluție magică care vă va oferi brusc motivația de a face mișcare .
Unii oameni oferă orice scuză imaginabilă pentru motivul pentru care nu se rezolvă. Ei susțin că nu pot începe până nu au haine adecvate sau că vor începe odată cu schimbarea vremii sau când vor avea gadgetul potrivit. Dar adevărul este că aceste aspecte secundare nu le împiedică să înceapă --- oamenii se păstrează de la exerciții.
Dacă nu aveți motivația de a lucra în mod consecvent la obiectivele dvs. de exercițiu fără un Fitbit, cumpărarea unuia nu vă va schimba brusc modalitățile. Un tracker de fitness este menit să vă urmărească obiceiurile și să vă ofere date acționabile.
Cunoaște-te pe tine însuți și dacă te vei angaja efectiv la un plan. Cineva care nu va ieși la plimbare astăzi pentru că așteaptă sosirea lui Fitbit mâine, va găsi întotdeauna o scuză pentru a evita exercițiile fizice.
În scurt: Dacă nu faceți mișcare în mod regulat și nu planificați un singur Fitbit motivându-vă să faceți acest lucru, nu cumpărați un Fitbit.
2. Îți vei purta și folosi de fapt Fitbitul?
Odată ce v-ați angajat să faceți mișcare, trebuie să decideți dacă veți purta cu regularitate Fitbitul. Dacă nu îți place senzația de a purta un ceas sau o brățară, nici nu îți va plăcea un Fitbit.
Pentru ca un fitness tracker să-și facă treaba, trebuie să îl purtați aproape tot timpul. Dacă nu îl porți în timpul unei plimbări înseamnă că nu îți va înregistra pașii. Și dacă vă pasă de urmărirea somnului, va trebui să îl purtați și noaptea. Dacă cumperi un Fitbit doar pentru a-l așeza într-un sertar, ce rost are?
Cel mai mic Fitbit Zip se fixează în buzunar, dar din moment ce dispozitivul respectiv este întrerupt, va trebui să îl găsiți la mâna a doua. În plus, acel Fitbit de bază vă poate spune atât de multe.
Gama modernă de dispozitive Fitbit, cum ar fi cele mai recente modele Versa și Charge, utilizează toate setări de curele similare cu un ceas. Va trebui să plătiți suplimentar pentru o formație în stil alternativ.
Cei cu pielea sensibilă ar putea ajunge la iritații de a purta Fitbit tot timpul. Dacă slujba dvs. vă împiedică să purtați un ceas, nu vă puteți purta nici Fitbitul în timpul zilei.
În plus, indiferent de tracker-ul Fitbit pe care îl utilizați, veți avea nevoie de aplicația gratuită pentru a accesa toate informațiile pe care le colectează. Veți instala aplicația pe telefonul dvs. pentru a ține pasul cu progresul dvs. sau le veți ignora? Cele mai bune sfaturi și trucuri Fitbit nu vor conta dacă nu interacționați în mod regulat cu dispozitivul și aplicația dvs.
În scurt: Dacă nu vă puteți angaja să purtați dispozitivul aproape tot timpul și să vă înregistrați cu aplicația, nu cumpărați un Fitbit.
Descarca: Fitbit pentru Android | ios | Windows 10 (Liber)
3. Îți plac datele de fitness?
Elementele de bază pentru a pierde în greutate și a deveni mai sănătos sunt simple, dar specificul pentru corpul fiecărui om poate varia extrem de mult.
Unii oameni beneficiază de utilizarea dispozitivului și aplicației Fitbit pentru a înregistra exact cât de activi sunt și ce mănâncă, urmărind datele în timp. Alți oameni încearcă doar să mănânce mai puține alimente nesănătoase, merg la un jogging în fiecare zi și nu vă îngrijorați prea mult.
Dacă vă aflați în această din urmă tabără, s-ar putea să nu vă pese de tot ceea ce oferă Fitbit. Majoritatea dispozitivelor vă pot spune exact cât de departe ați fugit, cât de mare este ritmul cardiac în timpul unui antrenament și cât de activ ați fost în timpul unei zile.
Dacă nu vă pasă de niciunul dintre aceste detalii și sunteți mulțumiți doar să faceți ceva exercițiu, un Fitbit ar putea fi o risipă pentru dvs. Pe de altă parte, dacă trebuie să urmăriți anumite statistici pentru o afecțiune medicală, atunci să aveți informații organizate și detaliate la îndemână poate fi o resursă fantastică.
Cei care se dezvoltă cu informații (cum ar fi câte calorii ați consumat și cât de departe ați mers) vor adora ceea ce oferă un Fitbit. Dar sunt o risipă pentru cineva care le estimează și nu-i pasă să-și ia timp pentru a le urmări.
În scurt: Dacă nu vă pasă exact câți pași ați făcut astăzi sau vă măsurați ritmul cardiac în timp, un Fitbit probabil nu merită pentru dvs.
4. Este o alternativă Fitbit mai bună pentru tine?
Știați că, atâta timp cât aveți un smartphone, puteți încerca o mulțime de ceea ce oferă un Fitbit fără a plăti?
Veți găsi sute de fitness și aplicații pedometru atât pe Android, cât și pe iOS, care vă pot ajuta cu obiectivele dvs. de sănătate. Google Fit este soluția Google pe Android, în timp ce Aplicația Apple pentru sănătate este încorporat în iOS. Aplicația mobilă Fitbit poate efectua, de asemenea, unele urmăriri de bază, chiar și fără un dispozitiv conectat.
Înainte de a vă angaja să cumpărați un Fitbit, încercați să folosiți aplicația acestuia fără un dispozitiv. Sau, dacă preferați, faceți testul Google Fit sau Apple Health. Faceți acest lucru timp de două săptămâni.
Poate că fac tot ceea ce vă interesează --- minunat! Atunci nu trebuie să cheltuiți bani pe un Fitbit. Pe de altă parte, dacă nu vă puteți angaja să utilizați una dintre aceste aplicații în mod regulat timp de câteva săptămâni, cumpărarea unui dispozitiv nou nu va schimba acest lucru.
Dacă încercați aplicațiile și le iubiți, dar doriți să aveți mai multe date, atunci un Fitbit este probabil potrivit pentru dvs. Dar chiar și atunci, nu uitați că există o mulțime de trackere de fitness bugetare care vă pot economisi și bani.
Citeste mai mult: Recenzie Xiaomi Mi Band 5: The Fitbit Killer de 35 $
Windows 10 nu poate face clic pe bara de activități
În scurt: Dacă o aplicație gratuită de urmărire a sănătății face tot ce aveți nevoie sau dacă nu vă puteți angaja să o folosiți în mod consecvent, nu aveți nevoie de un Fitbit.
5. Îți place competiția?
Există un aspect cheie al Fitbit pe care nu l-am atins încă: factorul social. Aplicația Fitbit vă permite să adăugați prieteni și să verificați compararea numărului de pași cu al dvs. Puteți alege să postați actualizări de stare prietenilor dvs., comunicându-le că v-ați atins obiectivul pentru ziua respectivă sau să evidențiați când obțineți o insignă importantă.
Dincolo de asta, puteți crea grupuri și vă puteți provoca prietenii la provocări specifice. De exemplu, Workweek Hustle provoacă două până la 10 persoane să facă cât mai mulți pași de luni până vineri.
Acestea sunt caracteristici grozave, dar sunt pentru tine? Dacă nu căutați prieteni care folosesc și Fitbit, nu veți rămâne la fel de responsabili pentru obiectivele dvs., ceea ce vă poate afecta motivația. Nu trebuie să cunoașteți alte persoane care folosesc Fitbit pentru a se bucura de a avea unul, dar pierdeți o întreagă sferă a serviciului dacă nu profitați de acest lucru.
Dusă la extrem, totuși, competiția ar putea deveni nesănătoasă dacă vă obsedați. Așadar, nu luați-o prea în serios - obiectivele fiecăruia sunt diferite.
În scurt: Dacă nu aveți alți prieteni care folosesc Fitbit și vă pot ține la răspundere, vă recomandăm să evitați să cumpărați un Fitbit.
6. Aveți încredere în Google cu datele dvs. de fitness?
Există un alt factor major pe care ar trebui să îl luați în considerare atunci când decideți dacă un Fitbit merită. La începutul anului 2021, Fitbit este acum deținut de Google. Acest lucru vă poate oferi o pauză, deoarece Google este cea mai mare companie de publicitate din lume. Google are atât de multe alte date despre dvs.; chiar vrei să îi oferi și datele tale de fitness?
Deoarece datele de fitness sunt destul de personale, s-ar putea să căutați o alternativă Fitbit dacă doriți să evitați alimentarea Google cu mai multe informații despre dvs. Vedeți discuția noastră despre implicațiile de confidențialitate ale faptului că Google deține Fitbit pentru mai multe informații.
În scurt: Dacă gândul că Google folosește mai multe date vă face să vă îmbolnăviți, nu cumpărați un Fitbit.
Care dispozitiv Fitbit este cel mai potrivit pentru mine?
Fitbit oferă mai multe dispozitive pentru utilizări diferite, dar compania și-a redus ofertele recent. Dispozitivele de ultimă generație, cum ar fi Fitbit Sense și Fitbit Versa, sunt trackere hibride de fitness și ceasuri inteligente. Dacă nu aveți nevoie de toate aceste funcții, alte dispozitive precum liniile Charge și Inspire oferă o urmărire a fitnessului mai simplificată.
O comparație detaliată a fiecărui model Fitbit depășește sfera acestei discuții; aruncă o privire la cele mai bune dispozitive Fitbit pentru o idee despre ce să cumpăr.
Merită un Fitbit? Doar tu poți decide
Am acoperit câteva dintre marile întrebări la care ar trebui să te gândești serios înainte de a investi într-un Fitbit. Câteva alte întrebări merită luate în considerare și ele, cum ar fi dacă trackerele de fitness prezintă un risc de securitate, dacă un Fitbit se va potrivi cu moda dvs. și dacă sunteți bine să vă amintiți să încărcați în mod regulat un alt dispozitiv.
După ce te-ai gândit la aceste întrebări, dacă te hotărăști să cumperi un Fitbit, sperăm că te bucuri de el și te ajută să devii mai sănătos. Dacă nu, există alte modalități de a utiliza tehnologia pentru a vă împinge către obiectivele dvs.
Credit de imagine: lev radin / Shutterstock
Acțiune Acțiune Tweet E-mail 5 aplicații alimentare care ușurează alimentația sănătoasă și simplifică nutrițiaSănătatea și dietele potrivite pentru ei se pot complica. Aceste aplicații alimentare simplifică totul și vă ajută să gătiți o farfurie sănătoasă prin simplificarea nutriției.
Citiți în continuare Subiecte asemănătoare- Casa inteligentă
- Sănătate
- Sfaturi de cumpărare
- Ceas inteligent
- Fitness
- Obiecte gadget
- Fitbit
- Exercițiu
Ben este redactor adjunct și manager Onboarding la MakeUseOf. Și-a părăsit serviciul IT pentru a scrie cu normă întreagă în 2016 și nu s-a uitat niciodată înapoi. De mai bine de șapte ani acoperă tutoriale tehnologice, recomandări de jocuri video și multe altele ca scriitor profesionist.
Mai multe de la Ben StegnerAboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Faceți clic aici pentru a vă abona