Home-theater-designers
Cu atât de multe aplicații de fitness și antrenament disponibile pe piață, este dificil să știi care dintre ele va funcționa cel mai bine pentru tine. Un nou val de aplicații de fitness care folosesc inteligența artificială și învățarea automată se adaugă la alegerile tale.
MUO Videoclipul zilei Derulați PENTRU A CONTINUA CU CONȚINUT
Aceste aplicații vă pot oferi planuri și programe de antrenament personalizate în funcție de nevoile dvs. În esență, este ca și cum ai avea un antrenor personal în buzunarul din spate, doar că mai puțin costisitor. Așadar, dacă doriți să vă duceți antrenamentele la nivelul următor, încercați aceste aplicații bazate pe inteligență artificială pentru un impuls de ultimă oră pentru antrenamentele dvs.
1. Evoluează AI
Evolve AI pretinde că folosește nu numai inteligența artificială, ci și cei mai buni antrenori, sportivi și cercetări pentru a vă oferi o experiență de fitness de primă clasă.
Pentru a începe să utilizați Evolve, va trebui să treceți printr-o serie de întrebări. Unele dintre întrebările de bază includ vârsta, sexul, greutatea dorită și dieta preferată. Când ai terminat, vei primi un plan de antrenament și un program de nutriție personalizat pentru a te asigura că mănânci și tu corect.
Dacă doriți să faceți modificări, programele dvs. pot fi modificate sub Profil fila. Alternativ, puteți schimba exercițiile după cum credeți de cuviință în programul zilnic de antrenament.
Rețineți că Evolve AI nu se va potrivi tuturor, deoarece aplicația se concentrează în principal pe powerlifting și culturism pentru sporește-ți câștigurile musculare . Cu toate acestea, puteți folosi perioada de încercare gratuită de 14 zile pentru a vedea dacă aplicația funcționează pentru dvs.
Descarca: Evoluează AI pentru iOS | Android (Este necesar un abonament)
2. Potriviți oferta
Fitbod folosește un algoritm de antrenament împreună cu AI pentru a crea antrenamentul perfect pentru tine. Este o aplicație ușor de utilizat și ușor de înțeles - tot ce trebuie să faceți este să introduceți datele de antrenament tipice. Unele dintre aceste date includ statisticile corpului tău, obiectivele de fitness, locația antrenamentului, cât de des vrei să te antrenezi și utilizarea recentă a mușchilor.
Pe baza acestor detalii, următorul tău antrenament este gata de plecare! Înainte de a intra, puteți previzualiza fiecare exercițiu, puteți edita câmpul de repetări și greutate sau puteți adăuga seturi suplimentare. Fitbod se concentrează în principal pe antrenamentul de forță și ridicare, ceea ce înseamnă că nu este pentru toată lumea. Dar le face puțin mai ușor pentru începători să descopere și să abordeze noi exerciții despre care ar putea să nu le cunoască.
Descarca: Fitbod pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
3.Aativ
Fie că vrei antrenează-te pentru următoarea ta mare cursă , construiește-ți puterea sau slăbește puțin, Aaptiv este aplicația de fitness alimentată de AI pentru tine. Aaptiv este o aplicație audio și video cuprinzătoare care preia toate informațiile tale și, ca și celelalte aplicații, își propune să creeze cele mai eficiente antrenamente pentru tine.
După ce ai terminat fiecare antrenament, Aaptiv îți pune câteva întrebări, cum ar fi dacă ți-a plăcut nivelul de dificultate și antrenorul. Acest lucru ajută aplicația să obțină părerea dvs. despre sesiunea de antrenament, astfel încât să vă ajusteze următorul antrenament pentru a vă potrivi mai bine.
Mai mult, poți chiar să alegi un obicei zilnic sănătos de care Aaptiv te va ajuta să-l ții, cum ar fi să bei mai multă apă sau să meditezi timp de cinci minute în fiecare zi.
Descarca: Aaptiv pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
4. Freeletics
Folosind puterea inteligenței artificiale și a oamenilor de știință din sport, aplicația Freeletics poate construi un plan de antrenament personalizat pentru tine. Freeletics ia în considerare exercițiile și feedback-ul anterioare pentru a-ți regla antrenamentele zilnice. Dar este important să rețineți că trebuie să vă înscrieți pentru un abonament pentru a profita din plin de funcțiile Freeletics AI.
Alternativ, vă puteți crea propriile sesiuni de antrenament personalizate sau puteți lua parte la provocările comunității Freeletics. În plus, aplicația Freeletics este una dintre cele mai bune aplicații care te ajută perfecționează-ți forma de exercițiu .
Descarca: Freeletics pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
5. Antrenorul Zing
Aplicația Zing Coach este noul tău antrenor personal bazat pe inteligență artificială, pe care îl poți folosi confortabil acasă sau la sală.
Cum începe călătoria dvs. de antrenament depinde de dvs. și de datele dvs. personale, cum ar fi vârsta, sexul, înălțimea, greutatea, obiectivul de fitness, analiza corpului, nivelul de activitate și stilul de viață. De acolo, puteți vedea ce antrenamente a recomandat Zing AI sau pur și simplu puteți crea propriul antrenament personalizat.
Rețineți că este esențial să continuați să finalizați antrenamente folosind aplicația dacă doriți cele mai bune antrenamente posibile. Pe măsură ce finalizați mai multe antrenamente, aplicația Zing Coach se poate adapta și vă poate oferi opțiuni mai provocatoare pe măsură ce progresați.
Descarca: Antrenor Zing pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
6. InsaneAI
InsaneAI este puțin diferit față de restul acestor aplicații, deoarece adaugă un element care poate gamifică-ți rutina de fitness . Dar cum funcționează? Ceea ce face ca InsaneAI Fitness să fie specială este că folosește camera smartphone-ului tău combinată cu inteligența sa artificială pentru a-ți urmări mișcările în timp real.
InsaneAI vă monitorizează pe măsură ce vă antrenați, astfel încât aplicația vă înregistrează în mod activ repetările, intensitatea și viteza și vă oferă corecții de postură. Asigurați-vă întotdeauna că întregul corp este vizibil așezând telefonul mobil, cu fața spre dvs., la minimum 6 metri distanță. Pe măsură ce îți termini antrenamentele, vei câștiga trofee și monede și vei arde calorii serioase.
În plus, InsaneAI oferă o gamă de tipuri diferite de antrenament, de la Tabata și cardio până la forță și nucleu.
Descarca: InsaneAI pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
7. AI Trainer
AI Trainer este una dintre cele mai elementare aplicații de fitness AI, dar asta o face deosebit de ușor de utilizat. Ca și în cazul celorlalți, începe prin a obține toate elementele de bază, precum și preferințele personale.
lucruri interesante de făcut în terminal
După aceea, atingeți Începeți antrenamentul iar aplicația cere încă câteva lucruri pentru a crea sesiunea de antrenament perfectă pentru tine. Durerea corporală, starea de spirit și echipamentul disponibil sunt câteva dintre întrebările incluse.
Mai mult, aplicația AI Trainer include un urmăritor de pași și un urmăritor de apă. Puteți profita la maximum de perioada de încercare gratuită de 7 zile pentru a vedea despre ce este aplicația înainte de a vă abona.
Descarca: AI Trainer pentru iOS | Android (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)
Utilizați puterea AI pentru a vă atinge obiectivele de fitness mai repede
Mulți oameni preferă să folosească aplicații de fitness, deoarece preferă să se antreneze din confortul propriei case, iar AI adaugă un nou nivel de profunzime la ceea ce este disponibil.
Folosind puterea inteligenței artificiale, aceste aplicații vă pot oferi o sesiune de antrenament personalizată sau un program de antrenament care este perfect potrivit pentru dvs. Deci, când sunteți gata să vă puneți în formă ca un profesionist folosind inteligența artificială, asigurați-vă că descărcați și încercați aceste aplicații de fitness bazate pe inteligență artificială.