Home-theater-designersNintendo Wii Fit este una dintre cele mai durabile piese de tehnologie de fitness. Lansat în 2009, a fost o parte importantă a transformării tehnologiei orientate către fitness într-o parte a vieții de zi cu zi.
Wii Fit Lansarea (și popularitatea ulterioară) a fost o parte imensă a transformării instrumentelor de urmărire a activității purtabile, a aplicațiilor nesfârșite de fitness și a altor tehnologii de fitness de uz casnic ca parte a vieții de zi cu zi.
În ciuda popularității sale, au existat câteva critici legitime Wii Fit și capacitatea sa de a îndeplini promisiunile pe care le face. Cei care achiziționează și utilizează Wii Fit ca un remediu magic pentru toate greutatea și visele lor de fitness au fost dezamăgiți când nu au scăpat imediat kilogramele pe care au crezut că ar trebui.
cum se construiește un server Linux
Adevărul este, la fel ca orice altă formă de exercițiu, Wii Fit este un instrument care poate fi folosit fie eficient, fie ineficient.
La fel ca multe gadget-uri de fitness de pe piață, fără muncă și dăruire Wii Fit este doar un alt joc video cu un atașament scump la bord.
Wii Fit este o piesă incredibilă de tehnologie cu un mare potențial, iar odată cu venirea iernii este momentul perfect să o scoți din subsol și să o pui la treabă! Folosind jocuri bine concepute și direcționate, urmând sfaturi cheie pentru succesul în fitness și rămânând motivați în timp, puteți folosi Wii Fit pentru a vă atinge cu ușurință obiectivele de fitness.
Joc Wii Fit cu Balance Board CUMPĂRĂ ACUM PE AMAZON De ce este Wii Fit Un astfel de instrument de fitness minunat?
Nintendo (cu adevărat în formă) a făcut o treabă excelentă prin designul lor Wii Fit .
Placa de echilibru fără pretenții are un potențial aproape nelimitat, care a fost valorificat în mod eficient atât de jocul de bază al Nintendo, cât și de mai multe jocuri de la terțe părți concepute pentru a fi utilizate cu Wii Balance Board. Au fost concepute jocuri care vizează aproape fiecare aspect al fitnessului, inclusiv antrenament de forță, antrenament de flexibilitate și activități cardio.
Indiferent de activitate, senzorii tabloului de echilibru permit jocurilor să ofere feedback jucătorilor în timp real, îmbunătățind forma și motivația jucătorilor în timpul exercițiului. Senzorii permit, de asemenea, jocurilor să înregistreze informații despre greutatea unui utilizator individual, abilitățile de performanță și îmbunătățirea în timp, care pot fi de neprețuit pentru utilizatorii interesați să-și măsoare succesul.
Pe lângă toate acestea, Wii Fit este o opțiune excelentă pentru cei care se luptă să fie activi fizic în public, care nu au acces ușor la echipamentele de fitness sau care au un program care nu permite sesiuni regulate de antrenament. Conform unor studii recente, Wii Fit poate, de asemenea, face atractiv exercițiile pentru copiii care altfel nu pot atinge un nivel satisfăcător de activitate fizică, sporindu-le sănătatea și bunăstarea.
găsiți gratuit un necrolog pentru o anumită persoană
Cea mai recentă versiune a Wii Fit , Wii Fit U (lansat în 2013), oferă, de asemenea, un tracker de activitate purtător numit Wii Fit Meter care măsoară și afișează activitatea zilnică și caloriile arse și sincronizează aceste informații cu Wii Fit date.
În timp ce piața este inundată de aplicații de fitness și tehnologia de urmărire a sănătății, Wii Fit oferă o combinație unică de feedback individualizat, urmărire automată, accesibilitate ușoară și distracție, ceea ce îl face un instrument atrăgător și eficient pentru fitness și pierderea în greutate la orice vârstă și nivel de abilitate.
Ce jocuri sunt cele mai bune pentru obiectivele dvs. de fitness?
Cu siguranță nu există o modalitate greșită de a face exerciții, dar cu siguranță există modalități de a face exerciții strategice, astfel încât să vedeți tipul de rezultate dorite, mai repede. Alegând jocuri specifice pe Wii Fit , puteți alege să ardeți grăsimi, să câștigați mușchi sau să vă îmbunătățiți flexibilitatea și echilibrul.
Jocuri de ars grăsime
Dacă sunteți în primul rând interesat să slăbiți și să ardeți excesul de grăsime, veți dori să vă concentrați rutina de exerciții fizice pe dansul și activitățile aerobice oferite de Wii Fit . Aceste jocuri îți vor crește ritmul cardiac și vei respira greu în timp ce arde grăsimi și îți vor crește metabolismul.
Unele dintre cele mai bune jocuri aerobice de pe Wii Fit includ Salsa Dance, Rowing și Hula Hooping. Rețineți că puteți utiliza și Wii Fit Activitatea de alergare gratuită ca o modalitate de a face un exercițiu aerob suplimentar în timp ce vizionați emisiunile preferate la televizor!
Jocuri pentru a câștiga mușchi
Dacă folosiți Wii Fit ca o modalitate de a-ți crește mușchiul și de a arăta mai tonifiat, vei dori să te concentrezi în primul rând pe jocurile sale de antrenament de forță. Aceste jocuri folosesc greutatea corporală și mișcările repetitive pentru a vă crește forța și rezistența musculară. A avea mușchi mai puternici vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de fitness și să creșteți numărul de calorii pe care le ardeți în fiecare zi!
Wii Fit Activitățile de antrenament de forță tind să fie mai puțin strălucitoare decât omologii lor aerobici. În loc să participați la activități fanteziste, sunteți foarte conștienți de faptul că faceți mișcare - dar acest lucru este important, deoarece forma bună este cheia pentru a obține rezultatele dorite!
Unele dintre cele mai eficiente activități de forță pe Wii Fit include provocarea cu scânduri (care funcționează aproape la fiecare mușchi din corpul tău), provocarea cuțitului (care îți funcționează nucleul) și lunges (care sunt cheia pentru a-ți lucra picioarele și spatele).
Jocuri pentru îmbunătățirea flexibilității și echilibrului
În timp ce beneficiile flexibilității și echilibrului pentru sănătate nu se vorbesc la fel de mult ca și celelalte două tipuri de fitness, ele sunt extrem de importante pentru menținerea unei posturi bune, scăderea stresului și prevenirea rănirii.
Wii Fit oferă atât activități de yoga, cât și activități de echilibru pentru a vă ajuta să îmbunătățiți aceste zone. În timp ce jocurile de echilibru tind să aibă o natură mai interactivă, jocurile de yoga sunt mai axate pe obținerea unor poziții corecte și controlul respirației. Combinarea celor două tipuri de activități este cea mai bună modalitate de a vă consolida mușchii stabilizatori, în timp ce lucrați și la echilibrul dinamic!
Selecția largă de activități oferă o mulțime de combinații grozave, dar un loc bun pentru a începe ar fi cu Balance Bubble, Table Tilt și yoga în picioare, cum ar fi Tree Pose sau Half Moon.
Cum puteți obține rezultatele dorite?
Ca orice program bun de fitness sau joc video, folosind Wii Fit necesită în mod corespunzător timp și dăruire. Aceste nouă lucruri de făcut și de făcut nu vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness fără să riscați răni, să vă plictisiți sau să vă ardeți!
cum să anulați abonamentul Amazon Kindle
-
-
-
- Do stabiliți obiective clare, măsurabile și realizabile pentru a vă antrena. Acest lucru vă poate menține motivat și vă poate ajuta să vă măsurați progresul în timp.
- Nu așteaptă schimbarea peste noapte! Este nevoie de trei săptămâni sau mai mult înainte de a începe să observați efectele unei schimbări a obiceiurilor dvs. de fitness!
- Do luați-vă timp cu fiecare dintre exerciții și efectuați-le corect. Exercițiul fizic cu o formă necorespunzătoare poate duce rapid la rănire și la forțarea activității fizice. Ascultați îndrumările care Wii Fit vă oferă și urmați instrucțiunile sale cât mai atent posibil.
-
-
-
-
- Nu faceți doar exercițiile preferate. Poate fi tentant să lucrezi doar la Wii Fit jocuri la care te pricepi sau care îți plac, dar această abordare îți poate limita îmbunătățirile generale de fitness și poate duce la plictiseală!
- Do alocați timp în fiecare zi pentru a face mișcare și faceți parte din rutina dvs.! Acesta este unul dintre cele mai eficiente moduri de a vă asigura că obțineți rezultatele dorite de la dvs. Wii Fit .
- Nu ignorați scorurile pe care le primiți în timp ce jucați! Wii Fit colectează tone de informații despre formularul dvs., greutatea dvs. și timpul pe care îl petreceți antrenament. Folosiți aceste informații pentru a vă măsura realizările și a vă stabili obiective.
-
-
- Do să ai concursuri pline de distracție cu prietenii și familia! Vedeți cine poate face exerciții fizice cele mai multe zile la rând, poate atinge un nou scor mare într-un joc preferat sau poate fi primul care susține o poziție de yoga provocatoare. Acesta este un mod minunat de a menține pe toată lumea motivați și de a vă reîmprospăta dedicarea Wii Fit dacă începi să te plictisești!
- Nu încearcă să faci prea mult prea repede. Ritmează-te cu programul, astfel încât să nu fii frustrat, ars sau epuizat. Limitați timpul pe care îl petreceți Wii Fit astfel încât să vă puteți menține șansele de rănire reduse și să puteți rămâne entuziasmați de utilizarea acestuia pe o perioadă mai lungă de timp.
- Do amintiți-vă că fitnessul în sine nu este suficient pentru a slăbi! Este important, de asemenea, să fii cu ochii pe dieta ta și să vezi dacă există modificări pe care le poți face acolo, care te pot ajuta să-ți mărești stilul de viață!
A te potrivi nu trebuie să fie complet regimentat!
Chiar dacă Wii Fit este o modalitate excelentă de a vă asigura că sunteți activ în fiecare zi, este important să participați și la alte forme de activitate! Aruncați o privire la aceste aplicații de slăbit pentru a vă subțire și a vă menține forma.
Wii Fit este o opțiune perfectă pentru exerciții de greutate corporală, cardio și yoga, dar mersul pe jos are o mulțime de beneficii pentru sănătatea creierului și a corpului, cursurile de fitness vă pot oferi o alternativă distractivă o dată pe săptămână și s-ar putea să fiți interesat să faceți o muncă suplimentară de fitness cu greutăți! Și atunci când călătoriți, alegeți aceste antrenamente fără echipament pentru a vă menține eforturile de fitness.
Lăsați spațiu în programul dvs. de fitness pentru flexibilitate - este bine să vă amestecați rutinele de fitness. Puteți încerca chiar aceste jocuri video bazate pe exerciții pentru distracție. A avea varianta ar trebui să vă ajute să rămâneți motivați!
Sperăm să vă placă articolele pe care le recomandăm și le discutăm! MUO are parteneriate afiliate și sponsorizate, așa că primim o parte din venituri din unele dintre achizițiile dvs. Acest lucru nu va afecta prețul pe care îl plătiți și ne ajută să oferim cele mai bune recomandări de produse.
Acțiune Acțiune Tweet E-mail 5 sfaturi pentru a vă supraîncărca mașinile VirtualBox LinuxV-ați săturat de slaba performanță oferită de mașinile virtuale? Iată ce ar trebui să faceți pentru a vă îmbunătăți performanța VirtualBox.
Citiți în continuare Subiecte asemănătoare- Jocuri
- Jocuri educative
- Fitness
Briallyn este un terapeut ocupațional care lucrează cu clienții pentru a integra tehnologia în viața lor de zi cu zi pentru a sprijini condițiile fizice și psihologice. Dupa munca? Probabil că întârzie pe rețelele de socializare sau depanează problemele computerului familiei sale.
Mai multe de la Briallyn SmithAboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Faceți clic aici pentru a vă abona