Home-theater-designers
Monitorizarea progresului dvs. poate fi un motivator excelent, determinându-vă să vă împingeți. Mai ales când vine vorba de plimbări, poate fi amuzant să vă înregistrați diverse plimbări în timp, să încercați diferite rute și să vă provocați să mergeți mai departe decât ați făcut înainte.
Folosind versiunea gratuită a Strava pe telefon, vă puteți monitoriza cu ușurință activitatea, precum și utiliza câteva funcții excelente. Să ne uităm pas cu pas la modul în care puteți începe pe Strava și începe să vă înregistrați plimbările.
Înregistrarea plimbărilor dvs. cu Strava
Strava vă permite să urmăriți o gamă largă de exerciții, inclusiv mersul pe jos, alergatul, înotul și ciclismul. Puteți, de asemenea, să planificați rute, să vă alăturați provocărilor comunității, să vă adăugați prietenii și multe altele. Vine atât cu o versiune gratuită, cât și cu o versiune cu plată și este disponibilă pe site-ul dvs. browser web , ios , și Android .
Desi versiune plătită a Strava oferă mai multe funcții, desigur, versiunea gratuită a Strava este destul de sofisticată și excelentă dacă sunteți nou la exerciții și căutați o modalitate simplă de a vă urmări progresul pe jos.
Ce este minunat este că a începe cu Strava este rapid și ușor! Deci, hai să ne scufundăm.
Creați un cont și creați-vă profilul
Odată ce ați instalat Strava, va trebui să vă creați un cont. Puteți utiliza contul dvs. Facebook, contul Google sau adresa dvs. de e-mail pentru a face acest lucru. După crearea contului dvs. Strava, vă puteți conecta atât la telefon, cât și la browserul web de pe computer.
Galerie de imagini (3 imagini) Extinde Extinde Extinde ÎnchideDupă ce vă creați contul, veți fi direcționat automat la o pagină de bază de creare a profilului, unde veți introduce numele, data nașterii și sexul. Puteți adăuga mai multe detalii la profilul dvs. în meniul principal Profil secțiunea Dieta.
Veți parcurge apoi câteva pagini introductive, după care veți fi întrebat dacă doriți să începeți înregistrarea primei dvs. activități acum sau mai târziu.
Alegerea Mai tarziu vă va duce la alte câteva pagini de tutoriale, vă va prezenta sincronizarea contactelor, căutarea prietenilor de adăugat și urmărirea sportivilor, apoi puteți explora aplicația.
cum se descarcă emisiuni pe hulu
Există, de asemenea, un ajutor Noțiuni de bază meniu pe care îl puteți utiliza atunci când doriți să verificați mai multe din aplicație.
Galerie de imagini (3 imagini) Extinde Extinde Extinde ÎnchideAlegerea Să mergem vă va duce la pagina de înregistrare. Puteți accesa această pagină mai târziu atingând Record secțiunea din partea de jos-mijloc a aplicației.
Înregistrați prima dvs. plimbare
Odată ce ai ajuns pe Record secțiune, permiteți Strava să vă acceseze locația; aceasta îi permite să urmărească cu exactitate mersul, măsurând factori precum distanța și viteza. Apoi selectați-vă activitatea folosind pictograma pantof din partea de jos a ecranului și selectând Mers pe jos .
Galerie de imagini (3 imagini) Extinde Extinde Extinde ÎnchideCând ești gata, lovește start și începe-ți mersul. Strava va rula în fundal, permițându-vă să utilizați telefonul în mod liber în timp ce mergeți - de exemplu, schimbându-vă muzica, efectuând apeluri sau făcând fotografii ale mersului, pe care apoi le puteți încărca în activitatea dvs. terminată.
Puteți să vă verificați progresul oricând pe parcursul mersului, observând distanța și viteza, ceea ce este perfect pentru orice obiective stabilite. Atingând pictograma locației lângă butonul de oprire vă va duce la o hartă unde puteți vizualiza traseul curent și puteți vizualiza mai bine cât ați parcurs.
Puteți finaliza și întrerupe activitatea, dacă trebuie să faceți o pauză, cu Butonul Stop .
cum să scapi de un fundal dintr-o imagine
După ce ați terminat plimbarea, puteți să vă salvați activitatea cu o serie de zone opționale de adăugat. Aici puteți oferi un titlu și o descriere plimbării dvs., puteți adăuga imagini, puteți evalua cât de ușor sau dificil a fost și puteți regla cine vă poate vedea activitatea.
Activitățile salvate apar în A hrani precum și în Activități secțiunea de sub Profil . Puteți edita sau șterge activitățile dvs. în orice moment, precum și adăuga pe oricine altcineva care a mers cu dvs. atâta timp cât sunt pe Strava.
Luați în considerare aderarea la cluburi și provocări
O modalitate excelentă de a te menține angajat și motivat în plimbările tale este să te alături unuia dintre numeroasele cluburi și / sau provocări ale Strava.
Situat în Explora secțiunea, puteți selecta provocări specifice mersului pe jos și puteți urmări progresul și statisticile generale, precum și puteți vedea cum se comportă prietenii și oamenii din întreaga lume, dacă au participat. Provocările pot varia și pot duce la recompense diferite pentru eforturile dvs.
Galerie de imagini (3 imagini) Extinde Extinde Extinde ÎnchideAlăturarea la cluburi locale sau globale vă poate ține mai aproape de comunitatea de mers pe jos, citind postări, purtând discuții cu alți membri ai clubului și participând la evenimente de grup.
Related: Aplicații pedometru care transformă pașii de numărare în recompense
cum se mărește viteza de descărcare cu abur
Urmați-vă prietenii și mergeți împreună!
O altă modalitate excelentă de a-ți menține progresul în mers este prin lucrând cu prietenii . Strava vă permite să vă urmăriți și să vă invitați prietenii prin intermediul Pictogramă Găsiți și invitați aflat în colțul din dreapta sus al ecranului.
Galerie de imagini (2 imagini) Extinde Extinde ÎnchideAici puteți sincroniza contactele telefonului sau prietenii Facebook, precum și căutați prieteni anumiți. De asemenea, cu cât urmăriți mai mulți oameni, cu atât mai mulți oameni vă va recomanda Strava, economisind timp și efort în căutarea tuturor celor pe care doriți să îi urmăriți.
Urmăriți-vă plimbările cu Strava
Versiunea gratuită a Strava este o modalitate excelentă de a vă introduce în lumea aplicațiilor de fitness social. Dacă descoperiți că acest lucru vă place cu adevărat, atunci puteți obține o mulțime de funcții bazate pe abonament.
Abonamentul Strava are un preț de 59,99 USD pe an și 7,99 USD pe lună, dar nu este singura aplicație de fitness social bazată pe abonament. Indiferent dacă este Strava sau o altă aplicație de fitness social, mersul premium ar putea duce exercițiul dvs. la nivelul următor.
Acțiune Acțiune Tweet E-mail Cum se folosește timpul pentru a merge cu Apple Fitness +Ascultați povești inspiratoare în timp ce vă plimbați cu funcția Time to Walk din Apple Fitness +. Iată tot ce trebuie să știți.
Citiți în continuare Subiecte asemănătoare- Android
- iPhone
- Fitness
- iPhone
- Hobby-uri
- Android
- Exercițiu
Soham este muzician, scriitor și jucător. Iubește toate lucrurile creative și productive, mai ales când vine vorba de crearea de muzică și jocuri video. Groaza este genul său preferat și de multe ori, îl veți auzi vorbind despre cărțile, jocurile și minunile sale preferate.
Mai multe de la Soham DeAboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Faceți clic aici pentru a vă abona