Home-theater-designers
Accesarea informațiilor de fitness nu a fost niciodată mai ușoară, datorită tehnologiei. Și odată cu proliferarea AI, tehnologia joacă un rol și mai mare în industria fitness-ului. Deși există multe cazuri de utilizare pentru AI în fitness, unul popular este crearea de experiențe mai personale pentru utilizatori.
MUO Videoclipul zilei Derulați PENTRU A CONTINUA CU CONȚINUT
O serie de aplicații folosesc inteligența artificială pentru a colecta date despre utilizatori și pentru a le folosi pentru a crea experiențe, planuri și sugestii mai personalizate. Continuați să citiți pentru a afla despre unele dintre aceste aplicații și despre cum vă pot îmbunătăți nivelul de fitness.
1. Evolve AI: antrenor de antrenament
Dezvoltat de SkyNet Coaching Inc., Evolve AI este un plan de coaching și nutriție care creează un plan de fitness personalizat bazat pe obiectivele, vârsta, greutatea și nivelurile de fitness. Aplicația vă solicită să completați un chestionar, pe care îl folosește pentru a crea un plan de antrenament personalizat.
Chestionarul Evolve AI este lung, dar există o versiune mai scurtă disponibilă dacă doriți mai rapid planul dvs. personalizat. Aplicația are un accent deosebit pe antrenamentul cu greutăți pentru pierderea grăsimilor și creșterea mușchilor.
În ceea ce privește stilul de antrenament, utilizatorii pot alege între o abordare powerbuilding și powerlifting. Acesta este un mic dezavantaj, deoarece este destul de restrictiv pentru persoanele care nu au acces la greutăți și/sau echipamente de gimnastică. De asemenea, nu se adresează persoanelor care au acces la săli de sport, dar care doresc să se angajeze în alte stiluri de antrenament, cum ar fi calistenia și Crossfit.
Cu toate acestea, sistemul aplicației este complet, deoarece permite utilizatorilor să se concentreze pe anumite părți ale corpului pentru a crește, să aleagă zilele de antrenament și odihnă și, în general, să creeze un sistem de antrenament eficient.
cum să diagnosticați probleme hardware laptop
Descarca : Evolve AI: antrenor de antrenament pentru iOS | Android (Gratuit, abonament disponibil).
2. Freeletics
Freeletics are multe cazuri de utilizare în sfera fitness-ului. Aplicația este în general împărțită în două secțiuni: comunitate și antrenor. Secțiunea comunității conține în mare parte provocări și actualizări despre ceea ce este popular în rândul utilizatorilor aplicației.
Secțiunea „antrenor” este locul unde are loc acțiunea, deoarece include o mare varietate de antrenamente care vizează diferite grupuri musculare. Unele dintre aceste antrenamente au nume inspirate din mitologia greacă, cum ar fi Persefona, Prometeu, Athena și Morfeu. Există, de asemenea, exerciții bazate pe hipertrofie care vizează anumite grupuri musculare.
Deși un număr bun de antrenamente Freelectics nu necesită echipament, aplicația are ca opțiune să lucreze cu echipament. Aceste antrenamente includ kettlebell, gantere, benzi de rezistență și role de spumă.
Aplicația are și o funcție de urmărire a pașilor, ceea ce o face utilă pentru măsurarea distanței în timpul alergărilor și plimbărilor. Ca parte a funcției de urmărire a pașilor, utilizatorii pot accesa și planuri de alergare optimizate pentru diferite distanțe lungi. În general, Freeletics este o opțiune excelentă pentru pasionații de fitness care caută o abordare pe mai multe direcții pentru a-și atinge obiectivele.
Descarca: Freeletics pentru iOS | Android (Gratuit, abonament disponibil).
3. Potriviți oferta
Fitbod creează planuri de antrenament cu mare atenție la detalii. În determinarea exercițiilor de inclus în planul de antrenament și forță, aplicația se concentrează cu adevărat pe cât de mult echipament aveți la dispoziție și pe experiența dvs. generală de antrenament.
Utilizatorii trebuie să introducă informații precum tipul de sală în care se antrenează sau dacă se antrenează acasă fără echipament. Aplicația merge până la a vă întreba dacă aveți anumite mașini și vă solicită să bifați toate mașinile pe care le puteți accesa pentru a utiliza AI pentru a crea cel mai incluziv plan de antrenament posibil.
cum se instalează Google Play Store pe Kindle Fire
Pe lângă crearea celui mai optim plan de antrenament, Fitbod are instrucțiuni despre cum să efectuați diferite exerciții. De asemenea, servește ca jurnal de antrenament pentru a vă ajuta să vă urmăriți progresul și, ulterior, să vă îmbunătățiți zonele lipsite din antrenamentul de rezistență.
Descarca : Fitbod pentru iOS | Android (Gratuit, abonament disponibil).
4. Dr. Muschi
Dr. Muscle creează, de asemenea, un plan de antrenament pentru utilizatori, făcându-i să completeze un chestionar prima dată când folosesc aplicația. Dar, spre deosebire de multe aplicații de fitness bazate pe inteligență artificială, vă poate oferi și un plan de nutriție pentru a vă atinge obiectivele.
Aplicația are, de asemenea, o bază de date cu exerciții pe care utilizatorii le pot vizita pentru a afla cum să efectueze anumite exerciții. Acolo, nu veți găsi doar exerciții pentru diferite grupe de mușchi, ci și linkuri către YouTube, unde modelele din viața reală demonstrează cum să efectuați exercițiile respective corect și în siguranță.
În plus, Dr. Muscle are un chatbot AI cu care poți vorbi dacă ai întrebări despre antrenament și nutriție. Chatbot-ul oferă răspunsuri și actualizări în timp real, în funcție de activitatea dvs. curentă în aplicație. În general, Dr. Muscle oferă o perspectivă asupra modul în care AI revoluționează planurile personale de fitness și nutriție .
Descarca : Dr. Muschi pentru iOS | Android (Gratuit, abonament disponibil).
5. Zing
Zing oferă antrenamente convenționale pentru diferite exerciții și preferințe de locație. Aplicația folosește instrumente AI, cum ar fi „Vizualizare live”, pentru a vă urmări antrenamentele și pentru a vă corecta forma în timp real. Și cu alte instrumente valoroase, cum ar fi testul său de fitness de cinci minute, încearcă să sugereze utilizatorilor cele mai potrivite planuri de antrenament.
În timp ce Zing oferă o mulțime de oportunități de a se pune în formă, aplicația se bazează, de asemenea, în mare măsură pe colectarea de date și necesită mai multe permisiuni decât aplicația medie de fitness alimentată de AI. Deci, s-ar putea să nu fie cea mai bună alegere dacă confidențialitatea este o preocupare pentru dvs.
Cu toate acestea, Zing are câteva caracteristici unice, cum ar fi „Buddies”, care vă permite să vă invitați prietenii la aplicație și să vă antrenați cu ei pentru a stimula responsabilitatea. De asemenea, vă puteți scana corpul pentru a determina procentul de grăsime corporală și alte valori legate de fizic.
Descarca : Zing pentru iOS | Android (Gratuit, abonament disponibil).
6.Aativ
Aaptiv este o aplicație de fitness care acordă prioritate unei abordări cu mai multe fațete pentru atingerea obiectivelor dvs. de fitness. Aplicația oferă opțiuni de antrenament și exerciții, inclusiv yoga, antrenament de forță și alergare. Pot beneficia și persoanele care sunt însărcinate, având în vedere un program dedicat maternității.
În mod fundamental, Aaptiv se concentrează pe mișcare. Scopul este să ajute oamenii să se miște optim și să se simtă mai bine în timp ce fac acest lucru. De asemenea, puteți crea un plan de antrenament personalizat în funcție de obiectivele dvs. dacă, după ce ați citit aplicația, nu găsiți nimic care să se potrivească. Este o mare Instrument bazat pe inteligență artificială pentru a vă ajuta cu auto-dezvoltarea și rutine de autoîngrijire.
Un alt motiv pentru a alege Aaptiv este comunitatea. Aplicația are o secțiune „echipă” în care utilizatorii își pot încărca antrenamentele și progresul, motivându-se pe ei înșiși și pe alți utilizatori. Acest lucru creează camaraderie și face puțin mai mult pentru a vă stimula să lucrați.
Descarca : Aaptiv pentru iOS | Android (Gratuit. abonament disponibil).
7. FitnessAI
FitnessAI creează un plan de antrenament potrivit pentru utilizatori, luând în considerare mai multe valori, în special IMC. Folosind înălțimea și greutatea dvs., aplicația vă calculează IMC. Apoi, folosind alți factori, inclusiv obiectivele de fitness și disponibilitatea echipamentului, puteți obține un plan de antrenament personalizat care vă poate ajuta să ajungeți acolo unde doriți.
unde merg capturile de ecran pe Mac
Fără a crea un plan de antrenament personalizat, aplicația vă poate ajuta și la sala de sport. Când selectați părțile corpului pe care intenționați să le antrenați, FitnessAI generează antrenamente pe baza acestora. Modelele animate demonstrează, de asemenea, cum să efectuați aceste exerciții.
Mai mult, puteți alege exercițiile direct din baza de date a aplicației, astfel încât să nu trebuiască să depindeți doar de recomandări. În acest fel, vă puteți crea singur antrenamentul și puteți continua cu numărul preferat de seturi și repetări. FitnessAI reprezintă un mediu prin care coaching-ul virtual și inteligența artificială schimbă modul în care oamenii se antrenează .
Descarca : FitnessAi pentru iOS (Gratuit, abonament disponibil).
Nu uitați să includeți odihnă adecvată și nutriție adecvată
Multe aplicații AI fac promisiuni despre cât de eficiente și adaptate obiectivelor tale de fitness sunt antrenamentele lor. Cu toate acestea, alimentația este o componentă esențială a fitnessului. Așadar, asigurați-vă că, în timp ce utilizați aceste aplicații, vă faceți timp să mâncați nutrienții potriviți și să vă recuperați corespunzător.
De asemenea, nu este recomandabil să luați sfaturi de sănătate și fitness de la AI fără a confirma acuratețea acestora, deoarece acest lucru poate fi periculos. Dacă nu sunteți sigur despre ceva sugerat de o platformă activată AI, în special în legătură cu sănătatea dvs., vă rugăm să consultați un profesionist sau să căutați.