Home-theater-designersRolele abdominale folosesc o mișcare simplă înainte și înapoi pentru a vă îmbunătăți puterea de bază, dar sunt mult mai greu de utilizat decât pare. În acest articol, enumerăm câteva dintre cele mai bune opțiuni care sunt potrivite pentru utilizatorii începători și avansați.
Darimo este susținut de cititori și este posibil să câștigăm un comision de afiliat dacă cumpărați prin link-uri de pe site-ul nostru. Află mai multe .Dacă ai nevoie de un răspuns rapid, cel mai bun rol de abdomen este Trainer H&S , care este o opțiune accesibilă, care utilizează roți duble pentru a aluneca fără efort de-a lungul podelei. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea ceva mai special și dornici să investiți puțin mai mult, atunci Perfect Fitness Carver Pro oferă rezistență suplimentară și asistență la rularea înapoi.
Pentru a evalua rolele abdominale din acest articol, ne-am bazat recomandările pe experiența noastră și pe testarea mai multor role (după cum se arată în Cum am evaluat secțiunea de mai jos). De asemenea, am efectuat ore de cercetare și am luat în considerare o serie de factori. Unii dintre factorii pe care i-am luat în considerare au inclus calitatea construcției, confortul mânerelor, ușurința de asamblare, accesoriile suplimentare furnizate, garanția și raportul calitate-preț.
Cuprins[ spectacol ]
Comparație cu role Ab
| De la scuter | Rotile | Aparatoare de genunchi |
|---|---|---|
| Trainer H&S | Două | da |
| Perfect Fitness Carver Pro | 1 | da |
| PROIRON Extra Wide | 4 | da |
| Amonax Convertible | Două | da |
| Roți de bază SKLZ | 2 x 2 | nu |
| antrenor de ton întreg | Două | da |
Deși nu este un articol esențial, genunchierele sau un covoraș de antrenament sunt foarte recomandate pentru a le folosi alături de rolele pentru abdomen. Fără unul, este posibil să simțiți un oarecare disconfort în genunchi pe măsură ce începeți să vă deplasați înainte și înapoi cu rola.
Mai jos este a lista celor mai bune role de abdomen care oferă stabilitate superioară și alunecă fără efort de-a lungul podelei.
Cel mai bun rol de abdomen
1. Rolă pentru exerciții abdominale H&S
De departe, cea mai populară rolă pentru ab de pe piață este marca H&S și vine complet cu un covor de antrenament . Deși ușor (340 de grame), este proiectat să reziste la o mulțime de greutăți și să alunece fără efort de-a lungul podelei.
nu pot decide unde să mănânc
Alte caracteristici ale Rolă H&S Ab include:
- Roți de alunecare duble
- 30 cm latime
- Diametru roata 15 cm
- Furnizat cu genunchiere și covoraș de antrenament
- Cântărește doar 340 de grame
- Ușor de asamblat din cutie
În concluzie, H&S Ab Roller bifează toate căsuțele și chiar vine cu un covoraș de antrenament pentru un profit suplimentar pentru banii tăi. Ușurința și dimensiunea compactă înseamnă, de asemenea, că poate fi luat cu tine și în călătorii.
Verifică
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro
Una dintre cele mai scumpe role de abdomen disponibile în Marea Britanie este Perfect Fitness Ab Carver Pro. O trăsătură remarcabilă a acestei role de abdomen este designul deosebit de larg care prezintă rezistență încorporată . Acest lucru are avantajul de a crește activarea mușchilor de bază și abdominali pe măsură ce îl utilizați.
O altă caracteristică unică a acestei role de abdomen este faptul că oferă asistență atunci când vă deplasați înapoi. Avantajul acestui lucru este că vă permite să vă extindeți mai mult și să reduceți presiunea pe partea inferioară a spatelui pe măsură ce vă rostogoliți înapoi pe rolă.
Alte caracteristici ale Perfect Fitness Ab Carver Pro include:
- Mânere ergonomice de performanță
- Arc din oțel carbon pentru rezistență
- Se livrează cu genunchiere din spumă
- Roată ultra-lată pentru stabilitate
- Susținut de o garanție de un an
Deși scump, Ab Carver Pro este rola abdominală supremă care oferă un antrenament de bază ca nimeni altul . Adăugarea asistenței pentru rularea înapoi este un alt beneficiu mare și este răspunsul perfect pentru cei care suferă de dureri de spate în timp ce folosesc rolele standard pentru abdomen.
Verifică
3. Roată abdominală PROIRON
Pentru cei care au avut probleme cu stabilitatea, rola PROIRON ab este o opțiune grozavă de luat în considerare cu designul său unic. Folosește patru roți și o structură largă pentru o stabilitate superioară pe măsură ce vă deplasați înainte și înapoi.
Alte caracteristici ale Rolă PROIRON include:
- Se pliaza usor pentru depozitare
- Bară din oțel inoxidabil
- Presiunea este distribuită uniform pe toate cele 4 roți
- Alunecă liniștit pe toate tipurile de pardoseală
- Mâner din spumă îngroșat și antiderapant
- Livrat cu genunchiere
În general, rola cu roți PROIRON 4 este de departe cel mai bun rol de abdomen pentru stabilitate și este perfect pentru utilizatorii mai grei datorită roților suplimentare și structurii largi.
Verifică
4. Rolă Amonax Ab Wheel
Una dintre cele mai ieftine role de abdomen asta chiar merită cumpărat este Roata Amonax. Spre deosebire de alte opțiuni ieftine de pe piață, marca își susține rolele cu o garanție impresionantă de doi ani pentru o liniște completă. De asemenea, poate fi folosit ca rolă ab cu roți simple sau duble pentru a se potrivi cel mai bine cerințelor dvs. de antrenament.
Alte caracteristici ale Roata Amonax include:
- Bandă de rulare de tracțiune pentru a preveni alunecarea
- Mânere din spumă foarte groase pentru confort
- Greutatea maximă a utilizatorului este de 150 KG
- Livrat cu genunchiere
- Ușor de asamblat din cutie
- Susținut de o garanție de 2 ani
În concluzie, roata Amonax este de departe cea mai bună roată pentru abdomen, care oferă o calitate excelentă pentru bani. Spre deosebire de alternativele cu preț similar, are un cadru de roată mai puternic pentru a susține greutatea utilizatorului. Faptul că vine și cu o garanție de doi ani este un indiciu clar că este construit și să reziste.
Verifică
5. Antrenor SKLZ Core Ab
În loc să folosiți o singură roată cu role, puteți testați-vă în continuare folosind roți duble , care vă oferă posibilitatea de a efectua diferite mișcări. Roțile de bază SKLZ sunt cea mai populară opțiune de roți duble care sunt construite la cele mai înalte standarde și sunt potrivite pentru o gamă largă de exerciții.
Alte caracteristici ale Roți duble Ab SKLZ include:
- Mânere ergonomice din spumă
- Furnizat cu un ghid de instruire
- Construit dintr-un plastic rezistent
- Finisat într-un galben strălucitor atractiv
Singurul dezavantaj principal al acestor roți cu role ab este prețul lor scump, dar sunt o opțiune premium care nu va dezamăgi. De asemenea, roțile duble vă permit mișcă în toate direcțiile pentru un antrenament mai testator pentru întregul corp.
Verifică
6. GANZTON Ab Roller Wheel
Un alt rol de abdomen premium și unic este marca GANZTON. Folosește a proiectarea suportului triunghiular care este construit din aluminiu și plastic ABS și este conceput pentru a oferi mișcări stabile.
Alte caracteristici ale Roată cu role GANZTON include:
- Compact și pliabil pentru depozitare
- Roti antiderapante
- Manere detasabile si ergonomice
- Include o genunchieră
- Ușor de utilizat și de asamblat
În general, roata GANZTON Ab Roller este o opțiune de înaltă calitate care vă permite să vă deplasați înainte și înapoi cu o stabilitate superioară. Fiecare componentă a construcției sale a fost construită pentru a rezista și cu siguranță nu va dezamăgi.
Verifică
Cum am evaluat
Datorită faptului că majoritatea rolelor abdominale sunt relativ accesibile, eu și partenerul meu am avut șansa de a testa mai multe opțiuni în sala noastră de acasă. Rolele abdominale pe care le-am testat le-au inclus pe cele care vin cu accesorii suplimentare, cum ar fi un covoraș, la alternativele premium, cum ar fi Carver Pro prezentat în fotografiile de mai jos.
În timp ce am testat rolele abdominale, ne-am concentrat în principal pe calitatea lor de construcție și pe cât de ușor erau de utilizat. De asemenea, am experimentat asamblarea lor din cutie, dar, din fericire, majoritatea au fost foarte ușor de asamblat.
Pe lângă experiența noastră și testarea mai multor role abdominale, ne-am bazat și recomandările pe o mulțime de cercetări și o serie de factori. Unii dintre factorii pe care i-am luat în considerare au inclus calitatea construcției, confortul mânerelor, ușurința de asamblare, accesoriile suplimentare furnizate, garanția și raportul calitate-preț.
Concluzie
În loc să faci în mod constant ridicări în picioare, scânduri sau abdomene, ai putea să-ți amesteci rutina de antrenament folosind o rolă pentru abdomen. Sunt o piesă accesibilă, dar extrem de eficientă de echipament de gimnastică pentru a vă îmbunătăți forța de bază. Deși par ușor de folosit, da trebuie folosit corect pentru a obține cele mai bune rezultate.
Toate recomandările noastre enumerate mai sus sunt potrivite pentru toate buzunarele și sunt ideale atât pentru utilizatorii începători, cât și pentru cei mai avansați. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de informații suplimentare cu privire la rolele de abdomen, nu ezitați să ne contactați.