Home-theater-designers
Când vorbim despre inteligență, un termen comun oferit este IQ. Când vine vorba de inteligență emoțională, totuși, expresia inițială este EQ.
În linii mari, inteligența emoțională (EQ) este talentul unei persoane atât pentru identificarea, cât și pentru gestionarea emoțiilor proprii și ale celorlalți.
Sunt trei abilități asociate în mod obișnuit cu EQ : conștientizarea emoțională, capacitatea de a aplica aceste emoții la problemele de zi cu zi și capacitatea de a vă gestiona propriile emoții, precum și emoțiile altora. Deși este un mod din ce în ce mai popular de a discuta despre emoții, nu toată lumea este vândută pe ideea de EQ . Tu ești judecătorul.
Înainte de a începe, fii harnic. O modalitate de a identifica un test de EQ puternic este să verificați mai întâi dacă se bazează pe cercetări reale. Efectuarea de citire și cercetare pe cont propriu vă poate ajuta să identificați un test de EQ bun.
Iată opt teste EQ pe care le puteți face pentru a măsura cât de inteligent emoțional puteți fi sau nu.
1. Testul EQ foarte bun
Dezvoltat de autorul și educatorul Kendra Cherry, testul EQ de la Very Well este un proces cu 10 întrebări care pare să răspundă la o întrebare simplă și directă: cât de inteligent ești tu emoțional?
Testul este simplu. O trecere rapidă prin el și începeți să simțiți ca și cum cele patru opțiuni oferite pentru fiecare dintre cele 10 întrebări sunt legate de un set rigid de idei sau mod de gândire. După ce ați completat cele 10 întrebări, sunteți adus la un ecran care vă anunță dacă aveți o inteligență emoțională ridicată sau scăzută.
Deși uneori se simte un pic prea simplificat, testul EQ de la Very Well este gratuit și este o modalitate rapidă de a evalua locul în care se află EQ-ul, făcându-l un bun punct de plecare pentru majoritatea oamenilor.
De asemenea, clarifică faptul că testul nu este un instrument pentru sfatul medicului și nu trebuie înlocuit ca atare.
cum să modificați marginile în Google Docs
2. Testul EQ al Instrumentelor de psihologie
Testul Empotientului Coeficient din Psihologie Tools este un chestionar de 60 de articole care pune o mare varietate de întrebări. Pentru fiecare întrebare, vi se solicită dacă sunteți de acord, ușor de acord, ușor de dezacord sau foarte dezacord.
Întrebările variază de la lucruri precum „Prefer animalele decât oamenii” până la „Am tendința de a avea păreri foarte puternice despre moralitate”. Simon Baron-Cohen de la Centrul de Cercetare a Autismului la Universitatea din Cambridge a dezvoltat testul. Există, de asemenea, o versiune cu 40 de întrebări, dacă nu aveți timp.
Acest test arată clar că nu există răspunsuri corecte sau greșite și, de asemenea, nu există întrebări „trucate”. A fost dezvoltat folosind trei surse de cercetare datând între 2004 și 2013.
3. Testul Harvard Business Review
Testul cu 25 de întrebări de la Harvard Business Review a fost postat de Annie McKee, senior senior la Universitatea din Pennsylvania și directorul Programul de doctorat executiv PennCLO .
Testul face o treabă bună pentru a vă aduce în mentalitatea corectă. Vă reamintește să răspundeți la declarații cât mai sincer posibil, iar rezultatele vă oferă o idee despre locul în care s-ar putea să aveți nevoie de unele îmbunătățiri.
Un alt punct forte al acestui test este că te încurajează să obții perspectivă de la alte persoane. Vă sfătuiește să vă examinați scorurile și apoi să cereți unui prieten de încredere sau doi să vă evalueze folosind aceleași afirmații.
Patru. Testul EQ al PsychTests
La prima vedere, testul EQ de pe site-ul PsychTests se simte un pic ca clickbait. De exemplu, înainte de a efectua testul, vizitatorii sunt obligați să facă clic pe o casetă pe care scrie „Sunt de acord să folosesc acest test numai în scopuri personale”.
Cu toate acestea, atunci când fac acest lucru, apare o reclamă pop-up.
În afară de asta, acest test EQ este, de asemenea, printre cele mai aprofundate din această listă. Există un total de 341 de întrebări la test și majoritatea au cel puțin șapte răspunsuri din care să aleagă. În plus, întrebările nu sunt complet bazate pe text. De exemplu, prima întrebare prezintă o fotografie a unui grup care pare a fi prieten și vi se cere să identificați ce simte unul dintre oameni chiar în acel moment.
cum să tastați vocea pe Mac
La finalizarea testului, vizitatorii primesc un „Raport instantaneu” cu opțiunea de a achiziționa rezultatele complete.
Deși testul pare profund, unii ar putea fi îngrijorați de faptul că prețul pentru rezultatele complete nu este dezvăluit în avans. În plus, nu există nicio indicație clară despre modul în care a fost dezvoltat testul sau exact cât de credibil este acesta.
5. Testul Alpha High IQ Society
Testul EQ de la Alpha High IQ Society este un test gratuit, temporizat, în care vizitatorilor li se acordă 24 de minute pentru a finaliza întrebările. Există doar 10 întrebări și, deși site-ul nu spune modul în care a fost dezvoltat testul EQ, acesta spune că „testul EQ este dat de Daniel Goleman, autorul cărții cele mai bine vândute în 1995: Inteligența Emoțională”.
Site-ul este cunoscut în principal pentru testele IQ gratuite, dar include și o opțiune de test EQ. Site-ul spune: „Deși în prezent nu există niciun test care să poată măsura EQ la fel de precis ca IQ, următorul test vă va oferi cel mai apropiat rezultat al EQ.”
Pentru cei mai mulți, testul nu va dura nicăieri aproape de cele 24 de minute date pe cronometrul site-ului. Pentru a vizualiza rezultatele, vizitatorii sunt rugați mai întâi să furnizeze numele lor și o adresă de e-mail.
6. Universitatea din California, Test Berkeley
Testul EQ de la Universitatea din California, Berkeley este unic, deoarece are o natură mai vizuală decât celelalte incluse în această listă.
Pentru fiecare dintre cele 20 de întrebări ale testului, vizitatorii văd o fotografie a feței unei persoane care emite o anumită emoție. Vizitatorii sunt rugați să identifice emoția dintr-una din cele patru opțiuni.
După ce fiecare răspuns este dat, testul vă anunță dacă ați avut dreptate sau ați greșit. Apoi vă oferă câteva indicații utile cu privire la modul în care pot fi folosite indicii faciale pentru a identifica emoții specifice.
Când testul este complet, vă oferă opțiunea de a vă înscrie la un e-newsletter pe această temă, dar nu se simte ciudat sau forțat.
7. Testul MindTools
Punctul forte al testului EQ de la MindTools este simplitatea sa. Acesta constă din doar 15 afirmații și vă cere să evaluați fiecare așa cum sunteți de fapt, spre deosebire de modul în care credeți că ar trebui să fiți. Scara variază de la „Deloc” la „Foarte des”.
Când testul este finalizat, vizitatorii se vor încadra în una din cele trei categorii. Testul va dezvălui dacă aveți o inteligență emoțională 'excelentă', dacă EQ-ul dvs. este în regulă sau dacă aveți de lucru.
O altă caracteristică puternică a testului MindTools este că oferă o descompunere solidă a ceea ce este de fapt inteligența emoțională. Acesta enumeră cinci caracteristici cheie ale EQ, împreună cu sfaturi despre cum puteți îmbunătăți fiecare.
De asemenea, vă oferă o idee despre modul în care fiecare caracteristică se referă la întrebările incluse în test.
8. Testul EQ al Universității din Florida Centrală
Site-ul My Emotions include o serie de teste online gratuite, inclusiv unul axat pe EQ. Oferă imediat vizitatorilor un sentiment de credibilitate, deoarece provine dintr-o instituție de învățământ - în acest caz, Universitatea din Florida Centrală.
În plus, testul EQ oferă în mod specific un aer de cercetare educațională. Titlul proiectului este „O examinare a competenței emoționale” și include, de asemenea, un investigator principal (Bridget McHugh) și un supervizor al facultății (Dr. Dana Joseph).
Nu numai asta, ci există informații reale de contact pentru Joseph, în cazul în care utilizatorii au întrebări, nelămuriri sau reclamații. Înainte de a începe testul, utilizatorii trebuie să dea consimțământul pentru a participa la această cercetare educațională și să indice că au cel puțin 18 ani.
Finalizați un test și verificați scorul de evaluare a emoțiilor de sine pe o scară de șapte puncte. Examinați defalcarea motivului pentru care vi s-a acordat acest scor și răsfoiți linkurile (în principal din resurse educaționale acreditate), unde puteți afla mai multe despre inteligența emoțională.
descarcă jocuri de bingo gratuite pe telefonul meu
Note de avertizare
Sunt toate testele EQ egale? Nu. Unele teste au impresia că doresc sincer să vă ajute să obțineți un nivel de EQ personal. Câteva teste se vor simți mai mult ca și cum ar fi fost create fie pentru a vă vinde ceva, fie pentru a aduna informațiile dvs. personale.
Când căutați un test care să vă fie bun, vă recomandăm să folosiți ceva de genul „[EQ test] review” pentru a vedea ce spun alții despre experiențele lor cu acel test.
Valoarea testelor plătite
Unele teste sunt disponibile la o taxă nominală și nu toate acestea sunt escrocherii. Sunt o serie de teste EQ credibile care costă bani , dar oferă o valoare suplimentară în rezultatele testului.
Aceste teste cu plată includ adesea actualizări regulate, astfel încât să puteți monitoriza EQ dincolo de un simplu test unic. Ca întotdeauna, asigurați-vă că faceți un pic de cercetare înainte de a vă angaja la oricare dintre aceste teste speciale.
Cum se va măsura EQ-ul tău?
Învățarea despre inteligența emoțională poate fi o experiență valoroasă, dar este important pentru tine să știi unde să cauți.
Testele incluse aici vă pot oferi câteva informații despre punctele forte și punctele slabe ale dvs., ca ființă inteligentă din punct de vedere emoțional.
Cum veți folosi aceste cunoștințe pentru a vă îmbunătăți? Ce zici de relațiile tale cu ceilalți?
Credit de imagine: Gearstd prin Shutterstock.com
Acțiune Acțiune Tweet E-mail Ștergeți aceste fișiere și foldere Windows pentru a elibera spațiu pe discAveți nevoie să goliți spațiul pe disc pe computerul dvs. Windows? Iată fișierele și folderele Windows care pot fi șterse în siguranță pentru a elibera spațiu pe disc.
Citiți în continuare Subiecte asemănătoare- Internet
- Autoperfectionare
- Test online
- Fitness
- Sănătate mentală
Kayla Matthews este scriitoare principală la MakeUseOf care acoperă tehnologia de streaming, podcast-uri, aplicații de productivitate și multe altele.
Mai multe de la Kayla MatthewsAboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Faceți clic aici pentru a vă abona