Home-theater-designers
Asigurându-vă că faceți cea mai bună muncă cât mai repede posibil, veți ajunge să economisiți ceva timp de petrecut cu familia, prietenii și alte proiecte secundare. Apropo de timp și de performanță în muncă, șansele sunt că obiceiurile tale de computer au mult de-a face cu productivitatea ta. De fapt, unele dintre aceste obiceiuri ar putea avea, de asemenea, un efect dăunător asupra sănătății tale fizice.
Cu toate acestea, să nu dăm vina pe acea bucată de tehnologie din colțul camerei tale. În schimb, să ne uităm la unele dintre obiceiurile proaste ale computerului cărora ar trebui să le acordați atenție și de care ar trebui să vă îndepărtați pentru a recăpăta productivitatea și sănătatea bună.
1. Navigarea fără minte pe Web
Ridică mâna dacă cauți mereu ceva anume pe Google, dar ajungi să dai clic pe articole conexe. Următorul lucru pe care îl știi, ai pierdut ore întregi citind articole irelevante și vizionand videoclipuri fără absolut nimic de-a face cu sarcina la care lucrai. Deși nu este nimic în neregulă cu navigarea pe web, doriți să o faceți cu scop și în timpul nefuncționării.
Cel mai rău lucru despre acele sesiuni de navigare fără minte este că s-ar putea să nu realizezi întotdeauna cât timp petreci trecând de la un articol la altul. Ca să nu mai vorbim de timpul necesar pentru a te reorienta asupra sarcinii tale după distragere.
Din fericire, sunt mai multe extensii de browser pe care le puteți folosi pentru a bloca distracția precum StayFocusd. Această extensie Google Chrome vă limitează timpul pe anumite site-uri web și o puteți personaliza pentru a vă satisface nevoile.
2. Dezordinea filelor din browser
Rezultatul acestor sesiuni de navigare fără minte este că ai adesea o duzină de file deschise. Acesta este probabil modul tău de a păstra acele articole interesante pentru a le citi mai târziu. Problema este că prea multe file deschise în browser vă încordează memoria RAM, deoarece acestea iau o bucată din memoria disponibilă.
S-ar putea chiar să experimentați o înghețare a browserului, ceea ce vă poate afecta productivitatea. Deși uneori s-ar putea să aveți un motiv întemeiat să păstrați o duzină de file deschise, de exemplu, atunci când căutați un proiect, în alte cazuri, închiderea unora dintre ele vă poate ajuta să îmbunătățiți performanța computerului.
În plus, există modalități mai eficiente de a ține evidența articolelor interesante, cum ar fi utilizarea aplicații citiți-l mai târziu pentru a-i salva. Puteți folosi și acestea manageri eficienți de file Chrome pentru a vă organiza și dezordine filele deschise .
3. Dezordinea de pe desktop
Dacă desktop-ul tău seamănă cu un câmp de luptă, s-ar putea să îți pară dificil să cercetezi dezordinea în căutarea acelui document. Desktopul dvs. este convenabil pentru stocarea fișierelor pentru acces rapid, dar prea multă aglomerație poate fi contraproductivă. Similar cu spațiul dvs. fizic de lucru, ar trebui să vă străduiți să vă mențineți desktopul liber și organizat pentru a maximiza productivitatea.
Deși nu există o abordare universală pentru a-ți aranja desktopul, există unele sfaturi cheie pe care le puteți urma pentru a vă gestiona și organiza fișierele . Pentru început, ar trebui să ștergeți documentele inutile, să dezinstalați aplicațiile neutilizate și să goliți Coșul de reciclare.
În plus, puteți crea și foldere pentru a stoca fișiere similare și pentru a fixa aplicațiile pe care le utilizați cel mai mult în bara de activități. Nu uitați să găsiți un tapet potrivit pentru a face desktopul să arate mai frumos și mai primitor.
4. Prea mult timp de ecran
În zilele noastre, aproape toate activitățile noastre zilnice implică un ecran, indiferent dacă folosiți computerul pentru a lucra, jucați pe smartphone sau vizionați filme pe televizor. Ca urmare, este posibil să aveți prea mult timp pe ecran pe parcursul zilei, ceea ce vă poate afecta negativ sănătatea și productivitatea.
De exemplu, lumina albastră emisă de dispozitivele electronice poate reduce producția de melatonină înainte de culcare, un hormon care te ajută să dormi. Acest lucru reduce calitatea și cantitatea somnului, ceea ce vă poate afecta productivitatea. Așadar, luați în considerare să vă păstrați smartphone-ul sau computerul departe de pat pentru a limita timpul petrecut pe ecran înainte de a merge la culcare.
În plus, expunerea prelungită la ecran poate duce la oboseala ecranului cu simptome precum dureri de cap, vedere încețoșată, lăcrimare a ochilor și multe altele. Pentru a contracara acest lucru și face față epuizării timpului de ecran , puteți crea mementouri pentru a vă îndepărta de ecran în fiecare oră, puteți ajusta luminozitatea ecranului sau filtrele ecranului și puteți face pauze regulate, cum ar fi întinderea sau plimbarea.
5. Postura proastă de lucru
Poziția dvs. de șezut și configurarea biroului sunt esențiale pentru condiții de lucru confortabile. Răsfățarea unei poziții proaste în șezut pentru că se simte confortabil este un obicei prost de la computer care poate duce la oboseală, dureri de gât și productivitate redusă. Așadar, dacă petreceți mult timp așezat în fața computerului, ar trebui să vă străduiți să mențineți o postură bună pentru a vă menține coloana vertebrală sănătoasă.
Puteți începe prin a vă asigura că picioarele sunt plat pe podea, în timp ce genunchii ar trebui să fie în unghi drept. În plus, ține-ți spatele drept și umerii relaxați atunci când stai la birou. Un alt mod de a păstrați o postură sănătoasă în timpul lucrului este să investești într-un scaun confortabil și reglabil, care să ofere un sprijin adecvat pentru spate.
În cele din urmă, reglați înălțimea monitorului computerului sau a ecranului laptopului, astfel încât ochii să fie la același nivel cu partea de sus a ecranului în timp ce sunteți așezat. Acest lucru vă permite să mențineți o poziție naturală în timp ce vă uitați la ecran.
6. Verificarea și răspunsul la e-mailuri imediat
Ca și alte forme de comunicare, e-mailul este menit să vă ajute să vă faceți cel mai bun lucru, nu să vă încetinească. Așadar, este posibil ca productivitatea dvs. să sufere dacă verificați și răspundeți în mod constant la e-mailurile pe care le primiți în timpul zilei de lucru, deoarece veți fi forțat să comutați constant între căsuța de e-mail și sarcinile principale.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ignorați cu totul e-mailurile. Pentru a maximiza productivitatea în timp ce rămâneți la curent cu e-mailurile dvs., puteți crea anumite ferestre de timp în timpul zilei pentru a verifica și a răspunde la e-mailuri, cum ar fi o dată dimineața și o dată după-amiaza.
De asemenea, ar trebui să vă gândiți să vă personalizați notificările prin e-mail pentru a se alinia cu acest program. În plus, utilizați filtre și reguli de e-mail pentru a vă organiza automat e-mailurile în dosare specifice pentru acces rapid atunci când este necesar.
7. Utilizarea computerului în pat
Acest obicei prost cu computerul nu numai că vă va împiedica productivitatea, ci și vă va afecta negativ postura și performanța computerului. După cum puteți ghici, patul dvs. nu este tocmai cea mai bună stație de lucru pentru utilizarea computerului, deoarece veți fi tentat să vă relaxați în timp ce lucrați, ceea ce poate duce la scăderea productivității.
site-uri gratuite de streaming de filme fără înregistrare
În plus, întinderea întinsă sau așezat pe pat pentru perioade lungi de timp poate provoca dureri de gât și spate, iar acest lucru vă poate afecta și calitatea somnului pe termen lung. În cele din urmă, așezarea laptopului pe suprafețe moi, cum ar fi un pat, poate duce la supraîncălzirea computerului, reducerea performanței acestuia sau deteriorarea unor componente critice.
Pentru a vă îmbunătăți productivitatea și a vă proteja computerul, cel mai bine este să faceți configurați un birou productiv de lucru de acasă este ergonomic și confortabil.
Renunțați la aceste obiceiuri proaste pe computer pentru a vă crește productivitatea
Computerul dumneavoastră este esențial pentru productivitate, așa că dezvoltarea unor obiceiuri bune de computer și renunțarea la cele proaste este vitală pentru a vă maximiza performanța.
Urmând sfaturile descrise mai sus este un loc minunat de a începe când vine vorba de menținerea obiceiurilor bune de utilizare a computerului și de îmbunătățirea productivității. De asemenea, ar trebui să vă gândiți să vă evaluați obiceiurile smartphone-ului și să luați măsuri pentru a limita impactul lor negativ asupra productivității.