Home-theater-designers
Cei mai mulți experți în productivitate sunt de acord că, dacă există un obicei pe care ar trebui să îl luați, este jurnalul. Urmărirea constantă a vieții dvs. are mai multe beneficii, cum ar fi îndeplinirea obiectivelor și rezoluțiile pentru anul nou, precum și conștientizarea a ceea ce vă face fericit și recunoscător. Dacă nu ați început încă, acestea sunt cinci dintre cele mai bune aplicații pentru jurnal și jurnal pentru a vă facilita practicarea.
Aceste aplicații introduc jurnalizarea în moduri diferite, de la memento-uri blânde până la obiective dure, care îți iau banii dacă îți lipsesc termenul de jurnalizare. Într-un fel sau altul, veți învăța aici arta jurnalului. Și amintiți-vă, avem un întreg ghid pentru începători despre jurnalul digital, care vă spune cum să faceți acest lucru.
1. Calendarul vieții (Android, iOS): jurnal săptămânal codat prin culori pentru începători
Jurnalul zilnic este un obicei dificil de format, mai ales dacă aveți alte rezoluții de păstrat. Life Calendar adoptă o abordare săptămânală a jurnalului și adaugă câteva trucuri codificate în culori pentru a crea un tablou de bord vizual punctat al vieții tale.
La sfârșitul fiecărei săptămâni, dați-i o culoare în funcție de evoluția săptămânii. S-ar putea să doriți să aveți verde pentru fericit, roșu pentru supărat, albastru pentru trist și așa mai departe. Mementoul încorporat al aplicației vă va cere, de asemenea, să scrieți o notă despre săptămâna care a trecut. Și săptămâna ta de naștere are o pictogramă diferită în formă de diamant pentru a o marca separat.
Pe măsură ce începeți să adăugați evenimentele și starea de spirit mari din fiecare săptămână, veți începe să vedeți un instantaneu al vieții voastre. Dintr-o dată, ați putea descoperi că sunteți mai fericiți vara, iar iarna vă ajută să vă simțiți în pericol. Și puteți lua măsuri în consecință.
Descarca: Calendarul vieții pentru Android (Gratuit) | ios (Liber)
2. Jurnal Jerk (E-mail, web): îți ia banii dacă nu faci jurnal
Uneori, aveți nevoie de o lovitură în spate pentru a face lucrurile. Journal Jerk este un serviciu bazat pe abonament care vă oferă o motivație bazată pe bani pentru a nu rata niciodată jurnalul.
Iată cum funcționează. Vă înscrieți pentru un abonament de 5 USD pe săptămână. Journal Jerk vă va trimite zilnic un e-mail. Răspundeți la acel e-mail cu o notă pentru al considera ca o intrare de jurnal de succes. În fiecare săptămână în care vă îndepliniți termenele de jurnalizare (în funcție de frecvența cu care doriți să jurnalizați), prețul scade cu 50%. Așadar, țineți-o și va coborî până la 0,09 USD pe săptămână. Pierdeți un termen și vă întoarceți la 5 USD pe săptămână, deci există o motivație suplimentară pentru a continua.
cum se verifică dacă unitatea de disc eșuează
Este o variantă a metodei de productivitate „Don't Break The Chain” a lui Jerry Seinfeld pentru a-ți forma un obicei bun. De asemenea, puteți să vă exportați jurnalul în orice moment și să opriți abonamentul dacă doriți.
3. Jurnal (Android, iOS, macOS): simplificarea jurnalelor prin obținerea datelor în mod automat
Jurnalul este printre cele mai bune aplicații de jurnalizare cu drepturi depline pe care le-am văzut. Poate da greutăți ca Ziua întâi o fugă pentru banii lor, fără să vă coste vreodată un ban.
Suportă tot felul de intrări în jurnal, precum fotografii de pe camera telefonului, emoji-uri, locații GPS etc. Desigur, puteți adăuga note la toate pentru a menține un jurnal adecvat. Important, Journaly este o aplicație inteligentă care preia automat o mulțime de date despre viața ta. Vă urmărește și vă actualizează ora, data, locul, activitatea, somnul și vremea, pentru a vă oferi în cele din urmă un complot de date cuprinzător al vieții voastre.
Dacă sunteți nou în jurnal, astfel de actualizări automate fac o mare diferență în formarea obișnuinței. Chiar și în zilele în care ați scăpat de fapt să scrieți ceva, Journaly a urmărit câteva date despre care ați uitat. Uneori, asta e tot ce trebuie pentru a continua.
Descarca: Jurnal pentru Android (Gratuit) | ios (Gratuit) | macOS (Liber)
Patru. Recunoştinţă (Web, e-mail, telefon): Jurnal zilnic de recunoștință
Menținerea unui jurnal de recunoștință este una dintre cele mai bune practici de sănătate mintală pe care le puteți adopta. Construiește o apreciere mai mare pentru lumea din jurul tău și zdrobește înclinația minții umane spre negativitate. Pentru a începe, încercați Recunoștința.
Aplicația funcționează prin SMS (numai în S.U.A.) sau prin e-mail. Înscrieți-vă și veți primi un memento zilnic dimineața sau seara (sau la ambele ore), întrebându-vă pentru ce sunteți recunoscători astăzi. Răspundeți la acesta și uitați de el. Recunoștința urmărește toate răspunsurile dvs. pentru a vă pregăti jurnalul, pe care îl puteți verifica oricând pe site și le puteți descărca sau exporta.
Simplitatea Recunoștinței este ceea ce o face să iasă în evidență. Nu este nimic de făcut decât să adăugați 5-10 cuvinte pe zi despre ceva pentru care sunteți recunoscător, într-un format ușor, răspunzând la un mesaj. S-ar putea să nu deschideți aplicația de luni de zile, dar un simplu răspuns la un mesaj text face treaba. Trucul pentru obiceiul de a jurnaliza este de a face mai ușor de scris în fiecare zi, și la asta excelează Recunoștința.
haine din emisiuni TV și filme
Dacă vă place să capturați gânduri în jurnal și doriți să vă duceți scrierea la un alt nivel, aruncați o privire asupra acestor aplicații de scriere pentru a bate amânarea.
cum să conectați mai multe monitoare la laptop
5. Jurnalul de vis Ultimate (Android, iOS): Urmăriți-vă visele (și citiți coșmarurile altora)
La ce ai visat ieri? Majoritatea dintre noi uităm la ce am visat la scurt timp după ce ne-am trezit. Dar dacă ți-ai putea aminti toate visele? Dream Journal Ultimate vă cere să vă urmăriți visele pentru o perspectivă complet nouă asupra vieții.
Aplicația vă va reaminti automat să vă scrieți visele în fiecare dimineață, astfel încât să nu uitați ceea ce vă mai amintiți. Cu cât o faci mai mult, cu atât este mai ciudată imaginea. Câteva săptămâni mai jos, vei fi surprins de ceea ce se întâmplă în mintea ta și vei deveni mai bine să-ți amintești și visele.
Dream Journal Ultimate are, de asemenea, o rețea socială încorporată, astfel încât să vă puteți împărtăși visele pe „Peretele viselor” public și să citiți la ce visează alții. Poate fi chiar distractiv ca străinii să sară și să-ți interpreteze visele, oferindu-ți perspective la care nu te-ai gândit niciodată.
Descarca: Dream Journal Ultimate pentru Android (Gratuit) | ios (Liber)
Jurnalele ar trebui să fie digitale sau pe hârtie?
De-a lungul timpului, oamenii au menținut jurnale sub formă de cărți, dar există o schimbare către aplicațiile de jurnal acum datorită modului în care ne purtăm mereu smartphone-urile peste tot. Dar există o mișcare care spune că jurnalele ar trebui să fie despre hârtie, deoarece o parte din efectul său terapeutic constă în scrierea cu pixul pe hârtie. Șabloanele sunt aceleași, doar metoda se schimbă.
Dacă vă place să jurnalizați, s-ar putea să apreciați și avantajele păstrarea unui jurnal alimentar sau pentru a vă extinde scrierea dincolo de jurnal, consultați aceste programe pentru scriitori creativi.
Acțiune Acțiune Tweet E-mail 7 caracteristici AI uimitoare pe care le veți găsi pe OnePlus Nord 2Funcțiile revoluționare de inteligență artificială de pe OnePlus Nord 2 aduc îmbunătățiri fotografiilor, videoclipurilor, jocurilor și multe altele.
Citiți în continuare Subiecte asemănătoare- Internet
- Android
- iPhone
- Aplicații web grozave
- Bullet Journal
Mihir Patkar scrie de peste 14 ani despre tehnologie și productivitate în unele dintre publicațiile media de top din întreaga lume. Are o experiență academică în jurnalism.
Mai multe de la Mihir PatkarAboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Faceți clic aici pentru a vă abona