Home-theater-designers
Nu mai numărați numere în cap și concentrați-vă asupra exercițiului. Aceste aplicații gratuite pentru cronometru, numărătoare inversă și cronometru sunt prietenii de gimnastică virtuală de care nu ai știut niciodată că ai nevoie.
Unele dintre cele mai bune aplicații de antrenament vă va antrena pe măsură ce vă exercitați, dar asta nu este întotdeauna ceea ce doriți. Puteți avea în vedere o rutină de antrenament stabilită, cum ar fi antrenamentul de 7 minute sau o variantă a acestuia, sau diferite tipuri de antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT). Deci, tot ce aveți nevoie este un cronometru sau un cronometru. De aici intră aceste aplicații gratuite.
1. Secunde (Android, iOS, Web): Cronometre cu intervale multiple pentru antrenament și antrenamente
Galerie de imagini (3 imagini) Extinde Extinde Extinde ÎnchideSeconds este o aplicație populară cu temporizator de intervale pentru antrenamente și exerciții, disponibilă în principal ca aplicație mobilă. Veți găsi șabloane pentru mai multe stiluri de antrenament la intervale comune, cum ar fi Tabata, HIIT, stretching, calistenie, box, MMA și multe altele.
Fiecare antrenament este complet personalizabil, unde puteți adăuga exerciții, dați fiecărei o culoare definită și setați un temporizator personalizat pentru aceasta. Secundele includ text-to-speech pentru a citi numele exercițiului, precum și numărătoarea inversă în ultimele trei secunde ale oricărui interval. De asemenea, îl puteți răsturna lateral pentru a-l transforma într-un monitor mare cu ecran complet, ceea ce este minunat pentru a vă antrena în grupuri.
atenție sim nu este prevăzut mm # 2
De asemenea, puteți utiliza secunde printr-un browser web. Aici puteți crea un cronometru online pentru Tabata, HIIT, antrenament de circuit, runde sau orice antrenament personalizat. Din nou, puteți denumi exercițiile, numărul de seturi, intervalele de odihnă și intervalele de încălzire și răcire.
Versiunea gratuită a Secundelor, la fel ca versiunea Web, vă restricționează să utilizați un cronometru o singură dată. Dacă doriți să utilizați din nou același cronometru sau același plan de antrenament, faceți upgrade la Seconds Pro sau recreați planul din nou.
Descarca: Secunde pentru Android | iOS (Liber)
2. Temporizator de exerciții (Android, iOS): Alerte vocale personalizabile pentru numărătoare inversă și antrenamente
Galerie de imagini (3 imagini) Extinde Extinde Extinde ÎnchideDacă nu doriți să vă uitați în continuare la ecran, alertele vocale fantastice ale exercițiului Timer îl fac cea mai bună aplicație pentru dvs. Alertele și caracteristicile vocale extrem de personalizabile sunt suficiente pentru a vă menține pe drumul cel bun. Alegeți dintre vibrații, sunete de sonerie și alerte vocale text-la-vorbire pentru începutul, terminarea, jumătatea timpului, numărătoarea inversă și ture. De asemenea, aplicația poate citi următorul exercițiu cu cinci secunde mai devreme și poate reduce volumul muzicii, astfel încât să o puteți auzi clar.
La fel ca alertele vocale, exercițiul Timer este personalizabil și în alte aspecte. Puteți adăuga un timp de pregătire pentru fiecare exercițiu într-un antrenament, puteți menține ecranul aprins când aplicația este deschisă și puteți activa modul ecran complet.
Când adăugați orice exercițiu la rutina dvs., încercați să alegeți din catalogul exercițiului Timer. În acest fel, aplicația poate afișa și o descriere a exercițiului, împreună cu un mic GIF animat a ceea ce este exercițiul.
Odată ce totul este configurat, începeți antrenamentul pentru exerciții neîntrerupte. Puteți vizualiza un antrenament în modul ecran mare care afișează temporizatorul, următoarele două exerciții și GIF; sau într-un mod de vizualizare listă care arată toate seturile pe care le veți face.
Cele mai multe dintre aceste caracteristici sunt disponibile în versiunea gratuită a Exercise Timer, ceea ce îl face o aplicație robustă de timer pentru antrenamente. Cu toate acestea, versiunea gratuită vă limitează la doar două antrenamente personalizate, trei salturi pe antrenament și include anunțuri video înainte de a putea începe sau încheia antrenamentul.
cum să activați modul sigur
Descarca: Temporizator de exerciții pentru Android | iOS (Liber)
3. Time Rise (Android): Cea mai bună aplicație gratuită pentru ceas de nisip sau clepsidră
Galerie de imagini (2 imagini) Extinde Extinde ÎnchideSimplitatea unui ceas de nisip sau a unei clepsidre este fantastică pentru un antrenament, în special antrenamentele pe intervale. Este un indicator vizual clar al timpului pentru orice set de exerciții și ceva ce toți pot vedea într-un antrenament de grup. Și odată ce ați terminat, îl puteți întoarce pentru a începe următorul set.
Time Rise este una dintre cele mai bune aplicații gratuite de ceas de nisip pentru o versiune digitală a clepsidrei. Mai întâi, setați temporizatorul la orice sumă doriți în secunde, minute sau ore. Apoi, răsturnați telefonul sau tableta cu capul în jos. Întregul telefon se va umple de culoare de jos în sus, la fel ca nisipul care umple paharul. Și există și un ceas cu numărătoare inversă, pentru un indiciu vizual mare combinat. După ce ați terminat, răsuciți telefonul pentru a reporni ceasul.
De asemenea, puteți seta un semnal sonor de notificare (personalizabil din tonurile de apel) când ceasul se termină. Este o caracteristică digitală suplimentară frumoasă pentru un cronometru standard pentru clepsidră.
Descarca: Time Rise pentru Android (Liber)
Deși există mai multe aplicații clepsidră pe Android, din păcate, iPhone nu oferă alternative excelente la aplicațiile cu ceas de nisip. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este Hourglass 2, care seamănă cu Time Rise, dar îi lipsește caracteristicile cheie, cum ar fi un sunet de notificare și reluarea automată, întorcându-l a doua oară.
Descarca: Clepsidra 2 pentru iOS (Liber)
Patru. Timerdoro (Web): Cronometru pentru browser-ul mobil pentru a seta o serie de alarme
Timerdoro își împrumută numele de la celebra metodă de productivitate Pomodoro. În timp ce aplicația web este concepută pentru tehnici de productivitate, o puteți adapta cu ușurință la rutinele de antrenament și la circuitele de exerciții. În plus, funcționează minunat de bine și pe browserele mobile.
Când creați un cronometru nou, acordați-i un titlu și setați timpul pentru primul interval. Trecând peste casetă, veți vedea o pictogramă + pentru a adăuga un al doilea interval. Dintr-un meniu derulant, puteți alege sunetul sau sunetul de redat atunci când temporizatorul se oprește. Aceasta include mesaje motivaționale precum „Continuați!” sau diferite tipuri de alarme și clopote.
Puteți adăuga oricâte intervale doriți și puteți crea și temporizatoare multiple. De asemenea, dacă vă înregistrați la Timerdoro, puteți salva toate cronometrele create pentru a le accesa din nou mai târziu.
Din păcate, nu puteți personaliza mesajul de notificare sau adăuga un nume pentru fiecare interval pentru a vă reaminti ce exercițiu faceți în continuare. Dar asta este o mică dor, în special pentru persoanele care își cunosc circuitele de antrenament și doresc doar un cronometru bun accesibil pe desktop și mobil.
5. Timer de vorbire (Android) și SpeakTimer (iOS): Cronometru și aplicație Countdown
Galerie de imagini (3 imagini) Extinde Extinde Extinde ÎnchideDacă amestecați cardio, cum ar fi rularea, cu rutinele de antrenament, veți dori o aplicație precum Speaking Timer, care amestecă un cronometru și un cronometru. Aplicația pune accentul pe solicitările vocale și alertele de vibrații pentru a evita să priviți ecranul din mijlocul exercițiului.
Ambele aspecte sunt flexibile. Puteți salva cronometre pentru scopuri diferite, adăugând un interval de timp setat și un timp de numărătoare inversă (10 la zero sau cinci la zero). Din păcate, nu puteți obține o numărătoare inversă între intervale, dar puteți face întotdeauna o serie de temporizatoare pentru asta.
Cronometrul vă menține ecranul pornit în timp ce alergați și va anunța din nou intervalele stabilite de dvs. În orice moment, puteți atinge butonul Lap pentru a indica că ați terminat o tură, iar aplicația va calcula cât ați luat în turul respectiv. Este de rau că nu poți adăuga aceste ture printr-o comandă vocală, evitându-te să nu mai trebuie să atingi telefonul în timpul alergărilor.
Pentru utilizatorii iOS, cronometrul implicit din iPhone este o aplicație fantastică și de fapt nu mai trebuie să instalați nimic. Pentru un temporizator sonor, vă recomandăm SpeakTimer, care depășește Speaking Timer, permițându-vă să adăugați mesaje personalizate. Așadar, puteți adăuga întregul plan de antrenament, pe care îl va citi odată cu expirarea timpului.
Descarca: Timer vorbitor pentru Android (Liber)
Descarca: SpeakTimer pentru iOS (Liber)
poți anula ștergerea unei postări pe Facebook
Concentrați-vă asupra exercițiului, nu asupra numerelor
Scopul acestor cronometre și aplicații cu numărătoare inversă este simplu. Ei fac numărarea, în timp ce te concentrezi pur și simplu pe exercițiul real. Cu cât mintea ta este mai puțin ocupată cu câte secunde a fost, cu atât te poți bucura mai mult de antrenament.
Acțiune Acțiune Tweet E-mail 5 aplicații gratuite de fitness pentru a-ți construi un obicei de antrenament regulatFitness-ul este despre construirea unui obicei de a face mișcare în mod regulat. Aceste aplicații gratuite vă motivează cu diferite stiluri de antrenament și vă ajută să vă formați.
Citiți în continuare Subiecte asemănătoare- Internet
- Software cu temporizator
- Aplicații web grozave
- Fitness
- Exercițiu
Mihir Patkar scrie de peste 14 ani despre tehnologie și productivitate în unele dintre publicațiile media de top din întreaga lume. Are o experiență academică în jurnalism.
Mai multe de la Mihir PatkarAboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Faceți clic aici pentru a vă abona