Home-theater-designers
Jocurile video pot avea o reputație proastă când vine vorba de bunăstarea noastră. Adesea vedem afirmații că „prea mult timp pe ecran” sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră. Dar există dovezi contrare care sugerează că jocurile sunt de fapt bune pentru sănătatea ta mintală și chiar îți pot oferi un impuls de fericire.
Dacă doriți să vă ridicați moralul, atunci luați consola de jocuri preferată și încercați unul dintre aceste jocuri vă va stimula starea de spirit atunci când vă simțiți dezamăgiți.
REALIZAREA VIDEOCLIPULUI ZILEI
Cum vă pot aduce jocurile video sănătatea mintală
Mulți dintre noi sunt familiarizați cu zgomotul pe care ni-l oferă jocul video - goana de dopamină care ne face să ne simțim bine atunci când îndeplinim o provocare virtuală. În plus, există dovezi de cercetare care sugerează că jocurile de noroc ne pot sprijini sănătatea mintală.
Potrivit unei lucrări de cercetare din 2021 de la Publicaţii JMIR , jocul video vă poate ajuta să vă beneficiați de sănătatea mintală ca o resursă terapeutică ieftină, ușor accesibilă și eficientă. Poate fi util în special pentru cei care pot suferi de depresie și anxietate.
Studiul continuă să evidențieze beneficiile pentru sănătatea mintală ale jocurilor video, care includ socializarea, cogniția și reglarea emoțiilor.
Pentru oricine care caută să-și îmbunătățească sănătatea mintală fără a părăsi casa, atunci aceste patru jocuri video captivante ar putea fi doar răspunsul.
1. Animal Crossing: New Horizons
Animal Crossing: New Horizons ne-a împodobit rafturile într-un moment foarte necesar în 2020, când jocul său încântător și încântător a fost tocmai tonicul pe care îl căutam.
Veți fi greu să găsiți un alt joc de simulare socială care să fie la fel de fermecător și sociabil ca Animal Crossing. Designul desenat al jocului exclusiv Nintendo Switch se adaugă la natura încântătoare a tuturor, inclusiv personajele animale antropomorfe care vă ajută și vă încurajează să vă construiți insula visurilor.
Fiind un joc care rulează în timp real, Animal Crossing oferă un ritm cu adevărat calmant al vieții (virtuale), în care ziua ta se învârte în jurul a face prieteni, aprovizionare cu materiale și construirea și proiectarea insulei perfecte locuibile. Există puțin risc pentru viața pe insulă (în afară de faptul că ocazional ești înțepat de viespi!), iar presiunea timpului este extrem de rară, ceea ce face un joc relaxant.
Perfect pentru mințile creative, Animal Crossing: New Horizons este, de asemenea, ideal pentru cei care doresc un impuls social. Personajele care nu se pot juca sunt suficient de drăgălașe pentru a se interacționa, dar dacă doriți o socializare umană reală în joc, atunci puteți vizita insulele altor jucători din viața reală și le puteți invita pe ale voastre (un Nintendo Switch Online este necesar un abonament).
Dacă te lupți cu somnul, atunci jocul Animal Crossing noaptea te poate ajuta să te calmezi și să te relaxezi. Activitățile pe timp de noapte includ observarea stelelor, prinderea de creaturi doar de noapte, interacțiunea cu personajul nocturn Wisp sau pur și simplu continuarea să vă proiectați insula în timp ce celelalte personaje dorm. Dacă vă gândiți să vă scufundați, nu le ratați sfaturi și trucuri esențiale Animal Crossing: New Horizons .
2. Valea Stardew
Un alt joc creativ care se bazează pe sprijinirea unei comunități, Stardew Valley a fost popular de când creatorul său individual, „ConcernedApe”, l-a lansat în 2016.
Disponibil pe Nintendo Switch, desktop, Xbox, PS4, mobil și acum ca un joc de societate, Stardew Valley este un RPG deschis la țară, conceput într-un stil 2D pixelat fermecător. După ce ai devenit deziluzionat de viața orașului, te muți în vechea fermă a răposatului tău bunic din Stardew Valley. Aici, îți construiești ferma, dezvolți prietenii cu localnicii, ai mei, pești și, în general, participi la viața comunității.
Jocul este convingător, mulțumită unei game de sarcini, personalizări și povești de urmat, iar împlinirea pe care o puteți obține ca jucător vă va oferi cu siguranță o stare de spirit. Nu este nimic copleșitor la Stardew Valley - este un joc cu adevărat fără stres și calmant, care îl face și atât de rejucat.
Fiecare personaj din joc are propriul arc de poveste - o altă caracteristică fermecătoare a premisei - și poți alege să boicotezi sau să sprijini compania JoJoMart care amenință afacerile locale.
stream gratuit film fără înregistrare
Există, de asemenea, opțiuni pentru multiplayer, astfel încât să puteți face echipă cu un prieten pentru a finaliza sarcini împreună, fie local, prin ecran divizat, fie prin joc online de la distanță.
Dacă doriți să încercați jocul la un preț mai mic decât cel disponibil pe desktop sau pe consolă, puteți verifica versiunea aplicației mobile pe Android sau iOS .
3. Colecția LEGO® Harry Potter™
Să fim sinceri, orice joc LEGO te va face să chicoti, dar dacă ești fan Harry Potter, acest lucru este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune jocuri video LEGO în jurul. Cu coloana sonoră clasică din filme, colecția LEGO® Harry Potter™ vă va stimula cu siguranță starea de spirit.
Interpretarea clasică a comediei LEGO a unei francize preferate de familie oferă jucătorilor de aproape fiecare consolă și dispozitiv o experiență complet captivantă. LEGO Harry Potter™ oferă o bună doză de nostalgie (o emoție care, o lucrare din 2013 de la jurnalele SAGE sugerează, stimulează optimismul) și nu lasă nimic deoparte pentru fanii filmelor populare. Te joci prin toți cei șapte ani de școală Hogwarts, urmând liniile intrigă din cărți și deblocând personajele tale preferate pe măsură ce mergi.
Indiferent dacă ești sau nu fan Harry Potter, este greu să negi calitățile captivante ale LEGO Harry Potter™. Există, de asemenea, o opțiune multiplayer, care le permite jucătorilor să împărtășească bucuria jocului cu alți jucători. Ca și în cazul tuturor jocurilor LEGO, acesta este plin de distracție și umor, care vă vor însenina ziua.
Dacă sunteți în căutarea unui joc fără stres, comic și care stimulează endorfinele, cu o notă de farmec nostalgic, atunci LEGO Harry Potter™ se potrivește. În plus, cine nu vrea să revină la Hogwarts din nou și din nou?
4. Doar dansează
Dansul nu este numai bun pentru sănătatea ta fizică, ci susține și bunăstarea mentală. Este o activitate distractivă care eliberează dopamină („hormonul fericirii”), care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit. Învățarea mișcărilor de dans vă poate crește încrederea în sine, oferind și alte beneficii ale activității fizice, cum ar fi reducerea stresului, o inimă mai sănătoasă și un somn mai bun.
Dacă aveți energie, jocurile Just Dance de la Nintendo Switch sunt o modalitate sigură de a vă crește dopamina și de a zâmbi. Nintendo lansează o nouă versiune a acestui joc anual, astfel încât să puteți dansa alături de hiturile de top ale anului. De asemenea, puteți extinde oricare dintre jocurile Just Dance cu un abonament Nintendo Switch Online pentru a vă extinde acoperirea melodiilor disponibile. Alternativ, puteți juca Doar dansează acum pe mobil dacă nu dețineți un Switch.
Există o mare varietate de cântece, rutine de dans și dificultăți concepute pentru a se potrivi tuturor vârstelor și abilităților de dans. Chiar dacă ești cel mai necoordonat jucător de acolo, totuși vei râde dacă alergi pe tema melodiei Ghostbusters sau încerci să ții pasul cu melodiile cu ritm mai rapid.
Fiecare rutină de dans este condusă de un personaj de pe ecran, care poate varia de la oameni în stilul anilor 80 până la personaje animale mai bizare, cum ar fi Panda cu bijuterii care dă totul pentru Dansul Paca.
Indiferent dacă dansați solo sau îl agitați cu prietenii, Just Dance este un joc distractiv care vă va îmbunătăți sănătatea mintală.
Jocul video vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit
De la stimulentele de dopamină până la oferirea unei senzații de completare, jocul de jocuri video vă poate ridica starea de spirit atunci când vă simțiți dezamăgiți.
Dacă te străduiești să găsești ceva fericire, jocul oricăruia dintre jocurile de mai sus ar putea fi doar tonicul de care ai nevoie pentru a-ți crește bunăstarea mentală.