Utilizați F.lux pentru a dormi mai bine după activități de computer târziu

Utilizați F.lux pentru a dormi mai bine după activități de computer târziu

Acum câteva luni, Varun a scris despre o aplicație foarte interesantă, dar controversată. De atunci, s-au învățat multe și aplicația a parcurs un drum destul de lung. Voi încerca să revizuiesc aplicația din nou, dar de data aceasta testez versiunea Mac și voi încerca să o privesc de la un intru totul o perspectivă diferită față de el. Mai întâi, permiteți-mi să încep cu un pic de fundal.





Trebuie să fiți familiarizați cu ecranele LCD moderne, nu? Dacă priviți cu atenție, cei mai mulți dintre ei au un buton pentru a schimba automat atributele ecranului pentru a le ajusta pentru tipurile de suporturi vizualizate: unul special adaptat pentru filme, altul pentru fotografii, unul separat pentru text și unul Sunt interesat în mod special de ... noapte .





cum să verific ce tip de placă de bază am

Vedeți, lucrul în fața ecranului unui computer pe timp de noapte ridică o îngrijorare specială. Faptul că te uiți la un ecran luminos noaptea târziu, când corpul tău ar trebui să se întoarcă, îți întrerupe ritmul circadian. Un pic de jargon medical îți vine - în timpul nopții, întunericul permite producerea de melatonină de către glanda pineală. Melatonina provoacă somnolență și, în tandem cu sistemul nervos central, controlează ritmul circadian. În termenii profanilor, toate acestea înseamnă că lumina puternică de pe ecranul LCD vă înșurubează ciclul de somn-veghe.





De aceea, există o setare personalizată „Noapte” pe ecranul LCD. În plus, există mai multe aplicații care vor reduce luminozitatea ecranului în timp ce lucrați noaptea; Nuanțe este un exemplu de aplicație Mac care va face exact asta. Nu știu dacă ați observat reflexia LCD-ului de pe fața unei persoane noaptea - este cea mai mare parte alb albastru. Din punct de vedere tehnic, temperatura specifică a culorii este de 6500K; de asemenea cunoscut ca si lumina zilei . Asta e corect. Dacă vă este greu să adormiți după ce ați folosit computerul, de-aceea .

Flux abordează această problemă, dar o face ușor diferit. În loc să reducă luminozitatea în sine, încălzește de fapt culorile pe care le vedeți pe ecran și imită iluminarea din cameră în timpul nopții. Este destul de greu să-ți înfășori capul până nu îl folosești efectiv, dar voi face tot posibilul să încerc să-l explic.



După descărcarea și lansarea aplicației, aceasta vă va solicita locația și tipul de iluminat din cameră - tungsten, halogen, fluorescent sau lumina zilei. Pe baza informațiilor, calculează exact când apune soarele în zona dvs. și ajustează temperatura culorii ecranului pentru a imita iluminarea din cameră. Rețineți că interfața versiunii Mac nu este la fel de rafinată ca și omologul său Windows - dar nu contează prea mult, deoarece tot timpul, aplicația este absolut discretă. Nu există ferestre pop-up și nu veți observa că rulează.

Iată un scurt clip pentru a vă arăta cât de uniformă este schimbarea culorii. Trebuie să-mi cer scuze pentru calitatea videoclipului. Efectul de încălzire nu este vizualizat în screencasts și a trebuit să apelez la utilizarea unei camere digitale. Focusul este invariabil dezactivat. Ideea de aici este să vă arăt că F.lux poate încălzi ecranul destul de mult pentru a compensa condițiile de iluminare, mai ales dacă camera este iluminată cu lămpi cu halogen sau tungsten. Vă pot asigura că culoarea se schimbă uniform pe ecran, chiar dacă pare „extrem de grea” în videoclip.





http://www.youtube.com/watch?v=yIV4K6VkUuo

cum să ștergeți o pagină suplimentară în cuvânt

Folosesc F.lux de ceva timp și nu-mi dau seama instinctiv când apare încălzirea. Este o tranziție naturală, pe care o apreciez. De asemenea, poate fi dezactivat temporar în bara de meniu pentru a lucra la proiecte sensibile la culoare. Încă un lucru pe care trebuie să-l subliniez: utilizarea F.lux nu înseamnă că veți adormi direct după ce ați ieșit de pe computer și în pat. Nu, există și alți factori care guvernează somnolența. F.lux va ajuta doar la reducerea stării de veghe stimulată și vă va ajuta să vă adaptați la condițiile de iluminare.





Dacă ți se pare sceptic, încearcă. Flux este multiplataforma și va funcționa pe Windows, Mac și Linux. Dacă credeți că funcționează, împărtășiți-vă experiențele în comentarii.

Acțiune Acțiune Tweet E-mail Un ghid pentru începători pentru vorbirea animată

Animarea vorbirii poate fi o provocare. Dacă sunteți gata să începeți să adăugați dialog la proiectul dvs., vom descompune procesul pentru dvs.

Citiți în continuare
Subiecte asemănătoare
  • Mac
  • Sănătate
  • Monitorul computerului
Despre autor Jackson Chung(148 articole publicate)

Jackson Chung, MD este directorul executiv al MakeUseOf. În ciuda faptului că are o diplomă medicală, a fost întotdeauna pasionat de tehnologie și așa a ajuns să fie primul scriitor Mac al MakeUseOf. Are aproape 20 de ani de experiență lucrând cu computerele Apple.

Mai multe de la Jackson Chung

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!

Faceți clic aici pentru a vă abona
Categorie Mac