Home-theater-designers
Aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac devin din ce în ce mai populare. Oamenii le folosesc pentru a-și urmări antrenamentele, pentru a vedea cum se îmbunătățește condiția fizică în timp și chiar doar pentru distracție.
cum să găsiți adresa IP de e-mail
Ele pot fi utile și pentru monitorizarea sănătății dumneavoastră dacă aveți o afecțiune care implică ritm cardiac neregulat, cum ar fi fibrilația atrială sau aritmia cardiacă.
Aceste aplicații sunt la modă acum. Dar cum funcționează? Puteți avea încredere în ei pentru a vă citi cu exactitate ritmul cardiac? Și mai important, puteți avea încredere în ele cu datele dvs.?
Ce sunt aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac?
Aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac sunt aplicații care vă măsoară ritmul cardiac. Sunt adesea folosite pentru a monitoriza starea de sănătate a sportivilor și a pasionaților de fitness, dar pot fi utile și pentru persoanele care doresc să se mențină în formă.
Vă urmăresc pulsul și vă anunță când este prea mare sau scăzut. Aceste aplicații vă spun, de asemenea, câte calorii ați ars pe parcursul zilei și alte informații utile.
Aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac există de ceva vreme, dar nu este întotdeauna clar cum funcționează. Să explorăm știința din spatele acestor dispozitive ingenioase!
În legătură cu aceasta: Cum să schimbați obiectivele de activitate pe Apple Watch
Cum vă măsoară frecvența cardiacă aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac?
Aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac folosesc camera telefonului și senzorul de lumină pentru a detecta cât de mult sânge pompează prin piele. Acestea fac acest lucru detectând schimbarea culorii și a opacității pe măsură ce sângele este pompat prin piele.
Cum funcționează acest lucru este de fiecare dată când inima îți bate, fluxul de sânge către degete și față se schimbă puțin. Deoarece sângele absoarbe lumina, aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac pot surprinde această modificare folosind blițul camerei telefonului pentru a vă lumina pielea și a crea o reflexie.
Această tehnică se numește fotopletismografie și este utilizată pe scară largă în monitorizarea ritmului cardiac. Dar cât de precise sunt aceste aplicații de urmărire a fitnessului? Se poate avea încredere în ele?
Cât de precise sunt aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac?
Majoritatea aplicațiilor de urmărire a ritmului cardiac oferă rezultate aproape precise atunci când se măsoară ritmul cardiac în repaus, lipsind adesea o bătaie sau cel mult două într-un minut.
nu se poate șterge deoarece fișierul este deschis
Cu toate acestea, acestea sunt destul de inexacte atunci când măsoară ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice, lipsind până la 20 de bătăi pe minut.
Un studiu publicat în Biblioteca Națională de Medicină testat acuratețea a patru aplicații diferite de monitorizare a ritmului cardiac au arătat diferențe substanțiale de precizie între cele patru aplicații diferite de urmărire a ritmului cardiac.
Au existat diferențe de peste 20 de bătăi pe minut între ritmul cardiac măsurat de aplicații și ritmul cardiac măsurat de un monitor de electrocardiografie în peste 20% din măsurători.
Deci, puteți avea încredere în rezultatele aplicațiilor de urmărire a ritmului cardiac?
Pai depinde. Atunci când utilizați o aplicație de urmărire a ritmului cardiac, sfatul general este întotdeauna să luați rezultatul cu un bob de sare.
Sunt în regulă atâta timp cât nu căutați o linie de bază precisă sau nu vă verificați ritmul cardiac din motive de îngrijorare pentru o posibilă problemă. Vă oferă un număr rezonabil, dar nu înlocuiți o verificare medicală profesională folosind echipamente profesionale.
Dincolo de problema acurateței și dacă puteți avea încredere în rezultatele lor, există și alte întrebări cu privire la dacă are sens să aveți încredere în rezultatul lor și implicațiile de confidențialitate ale acestui lucru.
Preocupările de confidențialitate ale aplicațiilor de urmărire a ritmului cardiac
În ceea ce privește sănătatea și informațiile dvs. personale, confidențialitatea este importantă. Din păcate, multe aplicații de urmărire a ritmului cardiac câștigă bani prin vânzarea datelor dvs. Prin urmare, politicile lor de confidențialitate ar trebui luate în considerare înainte de a descărca o aplicație de urmărire a ritmului cardiac.
Rețineți că, dacă utilizați o aplicație populară, este probabil ca datele dvs. să fie deja vândute. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de companiile care colectează statistici de sănătate și fitness de la aplicații precum trackere de fitness și senzori pentru smartphone, apoi vând aceste informații furnizorilor de asigurări care vor utiliza datele în scopuri comerciale.
5 lucruri de căutat atunci când alegeți o aplicație de urmărire a ritmului cardiac
Nu toate aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac sunt egale. Când faceți cumpărături pentru o aplicație nouă sau de înlocuire, trebuie să țineți cont de câteva lucruri.
1. Ce caracteristici oferă?
Unele aplicații de urmărire a ritmului cardiac oferă mai mult decât altele și este în regulă. De exemplu, dacă doriți o modalitate excelentă de a urmări ritmul cardiac de odihnă toată ziua, dar nu vă pasă de alte caracteristici, o aplicație de bază pentru urmărirea ritmului cardiac ar putea fi suficientă pentru dvs.
2. Aplicația colectează informații personale?
Unele aplicații solicită accesul inutil la funcțiile telefonului. Verificați pentru a vedea ce solicită înainte de a descărca.
3. Oferă o versiune de încercare sau demonstrație gratuită?
Nu doriți să vă blocați cu o aplicație pentru care nu aveți niciun folos. Multe aplicații oferă o versiune de încercare sau demo gratuită, astfel încât să puteți testa caracteristicile înainte de a cumpăra.
4. Cum este evaluat de utilizatori?
Ce spun alți utilizatori despre asta și există erori răspândite sau probleme frecvente? Acest lucru nu este la fel de important dacă folosiți o aplicație din când în când. Dar dacă intenționați să utilizați aplicația tot timpul, asigurați-vă că alegeți cu înțelepciune pe baza recenziilor de la alte persoane care au descărcat și utilizat deja aplicația.
5. Cum este politica sa de confidențialitate?
Unele aplicații de urmărire a datelor vând informații despre utilizatori, iar altele nu. Cu toate acestea, majoritatea vă vor oferi opțiunea de a vă partaja informațiile dacă alegeți și spuneți ce informații stochează pentru ei înșiși în politica lor de confidențialitate.
Merită o aplicație de urmărire a ritmului cardiac?
Aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac există deja de ceva timp, dar nu sunt perfect exacte.
îți poți folosi laptopul ca monitor
Deoarece s-a dovedit că sunt inexacte în anumite situații, nu puteți pur și simplu să aveți încredere în ele 100%. Cu toate acestea, dacă folosiți telefonul doar pentru a număra pașii sau pentru a vă înregistra cu bătăile inimii din când în când, aceste aplicații vor oferi o cifră de bază.
Totuși, dacă doriți ceva mai precis sau dacă căutați un jurnal intensiv zilnic al datelor dvs. de sănătate, rămâneți cu echipamente profesionale, cel puțin până când vor exista mai multe rezultate despre cât de bine sunt conectați senzorii smartphone-urilor la alte dispozitive.
Acțiune Acțiune Tweet E-mail Cele mai bune 4 aplicații pentru monitorizarea ritmului cardiac pe care să le folosiți în timpul antrenamentuluiAceste aplicații Android și iOS vă vor ajuta să țineți cont de ritmul cardiac în timp ce vă antrenați.
Citiți în continuare Subiecte asemănătoare- Tehnologie explicată
- Sănătate
- Fitness
- Fitbit
- Apple Watch
John este un iubitor de tehnologie prin naștere, un creator de conținut digital prin instruire și un stil de viață tehnic scriitor de profesie. John crede în a ajuta oamenii să rezolve problemele și scrie articole care fac exact asta.
Mai multe de la John Awa-abuonAboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă newsletter-ului pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Faceți clic aici pentru a vă abona