Home-theater-designers
Respectarea unei rutine de fitness poate fi o provocare, mai ales dacă ești începător. Puteți folosi aplicații de fitness și ceasuri inteligente pentru a vă urmări progresul și a rămâne responsabil. Cu toate acestea, realitatea augmentată (AR) oferă o modalitate interesantă de a rămâne în formă.
ce este un folder inteligent mac
Ce este Realitatea Augmentată?
AR este un tip de tehnologie care suprapune media digitală în mediul real. Stratifică imagini, videoclipuri, sunet, grafică sau text peste lumea fizică pe care o vedeți prin aplicație sau dispozitiv.
REALIZAREA VIDEOCLIPULUI ZILEI
AR este o caracteristică populară găsită pe majoritatea smartphone-urilor. De exemplu, dacă aveți un dispozitiv Pixel, puteți adăuga caractere 3D la fotografii sau videoclipuri folosind opțiunea Playmoji. În mod similar, mai multe aplicații de cartografiere, informaționale și de jocuri pot suprapune grafică digitală pe imaginile capturate de camera telefonului în timp real.
Unul dintre cele mai populare exemple de realitate augmentată este Pokemon Go, în care personajele digitale Pokemon apar prin camera smartphone-ului tău ca și cum ar fi în lumea reală. Spre deosebire de realitatea virtuală, AR nu depinde în totalitate de un mediu generat de computer. Îmbunătățește modul în care percepi mediul din jurul tău. Acest lucru are ca rezultat unele utilizări inteligente pentru aplicații de sănătate și fitness.
Cum să utilizați AR pentru fitness
Mai multe aplicații și dispozitive bazate pe AR vă pot ajuta să vă optimizați sesiunile de antrenament. Folosesc interfețe captivante pentru a face fitnessul mai plăcut și pentru a integra AR în sesiunile zilnice de antrenament.
Aplicații de fitness AR
Aplicațiile de fitness sunt o modalitate excelentă de a vă urmări progresul, de a vă auto-învăța și de a vă îmbunătăți abilitățile. Beneficiile realității augmentate adaugă un element de divertisment fitness-ului, care poate face mai ușor să urmăriți și să vă atingeți obiectivele de fitness.
Pokemon Go: Pokemon Go este unul dintre cele mai bune jocuri AR care ajută simultan la creșterea mobilității. Scopul tău este să colectezi personaje Pokemon așa cum apar în jurul tău. Când un personaj este în apropiere, îl puteți vedea pe hartă. Îndreptați camera către acea locație și un personaj Pokemon 3D va fi afișat deasupra imaginii de pe ecran.
Jocul te motivează să mergi și să localizați aceste obiecte de colecție virtuale. Dacă ești un fan al francizei Pokemon, aceasta poate fi o modalitate distractivă de a crește numărul de pași pe care îi parcurgi în fiecare zi. În plus, poți folosește Fitbit pentru a număra numărul de pași și caloriile arse în timpul jocului.
Descarca: Pokemon Go pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
Plaicise: Plaicise transformă spațiul din jurul tău într-un mediu de joc în care mișcările corpului tău acționează ca comenzi. Puneți dispozitivul în fața dvs., astfel încât aplicația să poată folosi AI pentru a urmări mișcările corpului și pentru a afișa comenzile din joc pe ecran.
Aplicația transformă exerciții precum sărituri, genuflexiuni, lungi, flotări și burpee în mini-jocuri. Astfel, exercițiile devin o parte a unui joc de pe ecran în care mișcările tale acționează ca comenzi. Prin această metodă extrem de interactivă, puteți arde o mulțime de calorii, puteți îmbunătăți cardio și puterea și puteți construi mușchii.
Descarca: Plaicise pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
Zombies Run: Realitatea augmentată nu se limitează la imagini. Îl poți experimenta și prin audio. Audio captivant vă poate ajuta să vizualizați o setare și să vă îmbunătățiți experiența. Zombies Run este o aplicație care rulează care folosește sunetul captivant pentru a crea un scenariu de aventură virtuală.
Aplicația te plasează în fruntea misiunilor captivante și a provocărilor distractive. Se bazează pe un decor de apocalipsă zombie. Acest lucru vă ajută să obțineți doza zilnică de cardio în timp ce participați la un joc AR dramatic și captivant.
Descarca: Zombi aleargă pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
Dispozitive de fitness AR
În afară de aplicații, unele dispozitive hardware folosesc funcții avansate, cum ar fi afișaje heads-up pentru a facilita experiența AR. Unul dintre aceste dispozitive AR vă poate face sesiunile de antrenament să iasă în evidență și să fie mult mai eficiente.
NordicTrack Vault: The NordicTrack Vault este o oglindă inteligentă care funcționează ca depozitare pentru accesoriile sale. Este un sistem complet de sală de acasă care oferă instrucțiuni și feedback vizual pentru antrenamentul tău. Seiful afișează forma corectă și instrucțiunile de antrenament pe oglindă. Acest lucru îl face extrem de simplu de urmărit.
Vault vă oferă acces la antrenament de forță, HIIT, yoga și alte câteva tipuri de antrenament. Puteți interacționa cu oglinda printr-un ecran tactil. Cu programul de antrenament personal iFIT, puteți obține recomandări mai personalizate.
Vuzix Smart Swim: Înotul este o modalitate excelentă de a exercita principalele grupe musculare din corpul tău. Este o metodă eficientă de a arde calorii și de a construi puterea și rezistența. Dacă doriți să deveniți un înotător mai bun sau să vă urmăriți performanța, încercați o soluție AR ca Vuzix Smart Swim .
Vuzix este un dispozitiv de afișare heads-up care poate fi atașat la orice ochelari de înot obișnuiți. Dispozitivul proiectează mai multe statistici de performanță direct pe ochelari de protecție, inclusiv timpul scurs, instrucțiunile de antrenament, distanța setată, cronometrul turei, ritmul curent și multe altele. Aceste informații pot fi extrem de utile, mai ales dacă înoți competitiv.
Beneficiile AR Fitness
Realitatea augmentată are mai multe beneficii atunci când este folosită pentru fitness. Unul dintre cele mai mari avantaje pe care AR le are este gamification. Elementele interactive și ușurința de utilizare îmbunătățesc semnificativ sesiunile de fitness. În timp ce realitatea virtuală oferă o experiență mai captivantă, necesită hardware special și are constrângeri de mișcare.
Un studiu publicat în Jurnal de educație pentru sănătate a măsurat efectele asupra sănătății copiilor de a juca 40 de minute de Pokemon Go zilnic timp de 8 săptămâni. Beneficiile jocului acestui joc AR au inclus fitness cardiorespirator îmbunătățit, procentul de grăsime corporală și IMC după 8 săptămâni.
În plus, AR oferă beneficii, cum ar fi o motivație sporită și o experiență hands-free. Lucrul de la distanță are mai multe provocări , inclusiv să rămână motivat pentru a ține pasul cu rutina ta de fitness. Aplicațiile AR pot ajuta la rezolvarea acestui lucru, făcând sesiunile mai atractive, cu un plus de interactivitate.
Gamificați-vă antrenamentele cu AR
Realitatea crescută este încă în fazele sale incipiente. Deși nu poate înlocui complet o rutină de antrenament structurată, aplicațiile AR îi adaugă elemente plăcute. De exemplu, data viitoare când mergeți la o alergare, încercați una dintre aplicațiile AR pentru a o face mai distractivă și interactivă.