Home-theater-designers
Având în vedere costurile ridicate ale psihoterapiei, este de înțeles de ce unii pacienți iau în considerare consultarea AI pentru sfaturi de sănătate mintală. Instrumentele AI generative pot imita terapia vorbirii. Trebuie doar să vă structurați în mod clar solicitările și să oferiți context despre dvs.
Inteligența artificială răspunde la întrebări generale despre sănătatea mintală, dar utilizarea acesteia pentru terapie ar putea face mai mult rău decât bine. Ar trebui să căutați în continuare ajutor profesionist. Iată pericolele de a solicita instrumente AI generative precum ChatGPT și Bing Chat să ofere terapie gratuită.
REALIZAREA VIDEOCLIPULUI ZILEI DEfilați PENTRU A CONTINUA CU CONȚINUT
1. Prejudiciile de date produc informații dăunătoare
AI este inerent amorală. Sistemele extrag informații din seturile lor de date și produc răspunsuri formulate la intrare - ele doar urmează instrucțiunile. În ciuda acestei neutralități, Prejudecățile AI inca exista. Pregătirea slabă, seturile de date limitate și modelele de limbaj nesofisticate fac ca chatboții să prezinte răspunsuri neverificate, stereotipe.
care este zona ar aplicației
Toate instrumentele AI generative sunt susceptibile la părtiniri. Chiar și ChatGPT, unul dintre cei mai cunoscuți chatbots, produce ocazional rezultate dăunătoare. Verificați de două ori orice spune AI.
Când vine vorba de tratamentul de sănătate mintală, evitați cu totul sursele de nerecunoscut. Gestionarea stărilor mentale poate fi deja o provocare. Trebuie să verificați sfaturile faptelor vă pune sub un stres inutil. În schimb, concentrează-te pe recuperarea ta.
2. AI are cunoștințe limitate despre lumea reală
Majoritatea instrumentelor generative au cunoștințe limitate din lumea reală. De exemplu, OpenAI a instruit ChatGPT doar cu privire la informații până în 2021. Captura de ecran de mai jos a unei conversații arată lupta sa de a extrage rapoarte recente despre tulburarea de anxietate.
Având în vedere aceste constrângeri, dependența excesivă de chatbot-urile AI vă face predispus la sfaturi învechite și ineficiente. Inovațiile medicale apar frecvent. Aveți nevoie de profesioniști care să vă ghideze prin noile programe de tratament și prin descoperiri recente.
De asemenea, întrebați despre metodele infirmate. Urmând orbește practici controversate, fără temei, bazate pe medicina alternativă, vă poate agrava starea. Respectați opțiunile bazate pe dovezi.
3. Restricțiile de securitate interzic anumite subiecte
Dezvoltatorii AI stabilesc restricții în timpul fazei de antrenament. Orientările etice și morale împiedică sistemele AI amorale să prezinte date dăunătoare. Altfel, escrocii le-ar putea exploata la nesfârșit.
Deși benefice, liniile directoare împiedică, de asemenea, funcționalitatea și versatilitatea. Luați ca exemplu Bing AI. Restricțiile sale rigide îl împiedică să discute chestiuni sensibile.
Cu toate acestea, ar trebui să fiți liber să vă împărtășiți gândurile negative – acestea sunt o realitate pentru mulți. Suprimarea lor poate cauza mai multe complicații. Numai planurile de tratament ghidate, bazate pe dovezi, vor ajuta pacienții să depășească mecanismele de adaptare nesănătoase.
4. AI nu poate prescrie medicamente
Doar psihiatrii autorizați prescriu medicamente. Chatboții AI oferă doar detalii de bază despre programele de tratament pe care le suferă pacienții cu sănătate mintală. Nicio aplicație nu poate scrie rețete. Chiar dacă ați luat aceleași medicamente de ani de zile, veți avea totuși nevoie de prescripția unui medic.
Chatboții au răspunsuri șablon pentru aceste interogări. Bing Chat vă oferă o explicație aprofundată a celor mai comune medicamente pentru sănătatea mintală.
Între timp, ChatGPT deviază subiectul către medicina alternativă. Probabil limitează ieșirile pentru a preveni a spune ceva dăunător sau înșelător.
5. Chatbots prezintă informații generice
AI răspunde la întrebările generale despre sănătatea mintală. Le puteți folosi pentru a studia opțiunile de tratament de bază, pentru a identifica simptomele comune și pentru a cerceta cazuri similare. Cercetarea corectă vă ajută să vă dezvoltați conștiința de sine. Recuperarea va decurge mai lină dacă vă înțelegeți starea mentală și declanșatorii emoționali.
Doar rețineți că AI produce informații generice. Conversația de mai jos arată ChatGPT prezentând un plan de acțiune rezonabil, dar simplist pentru cineva care se confruntă cu atacuri de panică.
Un consilier sau un terapeut profesionist ar merge dincolo de ceea ce sugerează AI. Puteți folosi rezultatele AI ca punct de plecare pentru a înțelege mai bine revistele academice și lucrările de cercetare, dar asigurați-vă că efectuați cercetări mai aprofundate sau consultați un profesionist.
6. Autodiagnosticurile sunt rareori exacte
AI permite autodiagnosticarea. În loc să plătească pentru terapie, pacienții le cer chatboților să imite profesioniștii din sănătatea mintală. Este mai rapid și mai ieftin decât rezervarea consultațiilor.
Deși convenabil, riscurile autodiagnosticării bolilor mintale depășesc cu mult beneficiile. AI extrage doar informații din seturile sale de date. Chatboții nu vor analiza și nici nu vă vor diagnostica starea, deoarece au informații limitate despre starea dumneavoastră generală de sănătate.
Conversația de mai jos arată ChatGPT evaluând o persoană. Cu doar simptome medicale comune menționate în prompt, are probleme în a-și restrânge diagnosticul.
Ca regulă generală, evitați cu totul autodiagnosticarea. Folosirea unui plan de tratament greșit sau trecerea cu vederea simptomele va provoca mai multe complicații.
7. AI nu are acces la dosarele dumneavoastră medicale
Instrumente AI generative precum ChatGPT învață din conversații . Ei folosesc memoria contextuală pentru a reține detaliile pe care le menționați, îmbunătățind astfel acuratețea și relevanța rezultatelor.
Luați ca exemplu conversația de mai jos. Persoana din prompt se luptă cu datorii, așa că ChatGPT a inclus libertatea financiară în sfaturile sale anti-anxietate.
Cu suficient context, AI ar putea începe să ofere planuri personalizate. Problema este că instrumentele AI generative au limite de simboluri – își amintesc doar o cantitate finită de date.
cum să obțineți un filtru instantaneu
Limitele exacte variază în funcție de platformă. Bing Chat începe conversații noi după 20 de ture, în timp ce ChatGPT își amintește ultimele 3.000 de cuvinte ale conversațiilor. Dar oricum, niciunul dintre instrumente nu va găzdui toate dosarele dumneavoastră medicale. În cel mai bun caz, instrumentele de inteligență artificială generativă pot înșira numai informații selectate, cum ar fi diagnosticele recente sau emoțiile tale actuale.
8. Aparatele nu pot empatiza cu tine
Empatia joacă un rol esențial în terapie. Înțelegerea obiectivelor, nevoilor, stilului de viață, conflictelor interne și preferințelor pacientului îi ajută pe profesioniști să personalizeze opțiunile de tratament. Nu există o abordare unică pentru sănătatea mintală.
Din păcate, mașinile sunt lipsite de emoții. AI este departe de a ajunge la singularitate , chiar dacă modelele lingvistice au progresat semnificativ în ultimii ani.
AI doar imită empatia. Când se discută despre sănătatea mintală, se citează resurse utile, folosește un limbaj atent și te încurajează să vizitezi profesioniști. Sună frumos la început. Pe măsură ce conversațiile progresează, veți observa câteva sfaturi repetate și răspunsuri șablon.
Această conversație arată că Bing Chat dă un răspuns generic. Ar fi trebuit să pună o întrebare deschisă.
Între timp, ChatGPT pune întrebări deschise, dar oferă sfaturi simpliste pe care le vei găsi oriunde altundeva online.
9. AI nu vă urmărește progresul
Gestionarea simptomelor bolilor mintale implică tratament și observare pe termen lung. Nu există un remediu ușor pentru afecțiunile de sănătate mintală. La fel ca majoritatea pacienților, puteți încerca mai multe programe. Efectele lor variază de la o persoană la alta – angajarea neglijent la opțiunile generice dă rezultate neglijabile.
Mulți consideră că procesul este copleșitor. Și de aceea ar trebui să căutați ajutor de la profesioniști educați și empatici, în loc de modele lingvistice avansate.
Căutați oameni care vă vor sprijini pe tot parcursul călătoriei dvs. Ar trebui să vă urmărească progresul, să evalueze ce planuri de tratament funcționează, să abordeze simptomele persistente și să analizeze factorii declanșatori ai sănătății mintale.
Nu puteți înlocui consultările cu chatbot-uri AI
Folosiți numai instrumente AI generative pentru suport de bază. Pune întrebări generale despre sănătatea mintală, studiază opțiunile de terapie și cercetează cei mai reputați profesioniști din zona ta. Nu vă așteptați să înlocuiască complet consultațiile.
De asemenea, explorați alte platforme bazate pe inteligență artificială care oferă sprijin pentru sănătatea mintală. Headspace conține videoclipuri de meditație ghidată, Amaha îți urmărește starea de spirit, iar Rootd învață exerciții de respirație. Treceți dincolo de ChatGPT și Bing Chat atunci când căutați resurse de sănătate mintală.