Home-theater-designers
Lucrul de la distanță are multe beneficii, dar ar putea deveni puțin singur atunci când lucrați de obicei de acasă. Pe lângă faptul că te simți izolat dacă lucrezi în mare parte singur, s-ar putea chiar să începi să te gândești că nu ești pregătit pentru lucrul la distanță și că trebuie să te întorci la un loc de muncă la birou.
REALIZAREA VIDEOCLIPULUI ZILEI
Încercați mai întâi să faceți câteva ajustări în configurația curentă de lucru înainte de a apăsa butonul „Aplicați”. Dacă doriți să luptați împotriva blues-ului când lucrați de la distanță, încercați câteva dintre aceste sfaturi:
1. Găsiți un spațiu de lucru în comun
Dacă îți lipsește simțul de comunitate într-un birou fizic, caută un spațiu de coworking. recenzie de afaceri Harvard observă că profesioniștii care lucrează în spații de coworking prosperă mai mult decât cei care lucrează în birouri tradiționale. Ei găsesc munca lor mai semnificativă, locurile de muncă mai puțin restrictive și comunitatea utilă pentru dezvoltarea lor profesională.
Un alt studiu de la Politica de cercetare arată că coworking-ul oferă prieteni și sprijin social, în special antreprenorilor mai puțin avantajați în momentele dificile. Nu uitați să luați în considerare acestea elementele tehnice esențiale pentru un spațiu de coworking productiv . Deși vă poate costa dolari în plus, vă va plăcea mediul de lucru creativ și facilitățile convenabile care vin cu majoritatea spațiilor de coworking.
2. Conectați-vă cu alții folosind aplicații și gadgeturi inteligente
Este mai ușor să creați un spațiu pentru prieteni, familie și colegi atunci când nu sunteți legat de un birou fizic timp de opt ore sau mai mult. Din fericire, tehnologia face atât de ușor să trimiteți un mesaj și să le cereți să vă alăture pentru o pauză de cafea rapidă.
De exemplu, aplicații gratuite precum Locatia mea vă oferă opțiunea de a partaja locația dvs. live cu alții și vă ajută să le cunoașteți și locația. The Garmin Connect aplicația de pe ceasurile inteligente Garmin are, de asemenea, funcții interactive, permițându-vă să creați grupuri, să concurați în provocări de fitness și să comentați reciproc progresul celuilalt.
Utilizarea instrumentelor de chat video poate ajuta, de asemenea. În timp ce videoclipul nu poate înlocui niciodată interacțiunile față în față, a vedea o față prietenoasă și o persoană reală poate ajuta la combaterea sentimentelor de izolare. În loc să rămâneți tot timpul la mesageria instantanee, încercați un apel Zoom sau Google Meet din când în când.
3. Alăturați-vă comunităților online sau offline
Există multe modalități de a vă extinde rețeaua, chiar și atunci când lucrați de la distanță. În primul rând, vă puteți alătura unei comunități online care are legătură cu munca dvs. Dacă sunteți dezvoltator, încercați comunitățile de programare GitHub, Stack Overflow sau Reddit. Există și grupuri online pe Facebook pentru scriitori independenți, nomazi digitali, mame care lucrează și multe altele.
Sau vă puteți alătura unor grupuri online sau offline care nu sunt legate de muncă. Ești râme de carte? Încercați un club virtual de carte sau comunități Kindle pe Facebook. Există o mulțime de grupuri de hobby și cluburi de fani pe Facebook care sunt legate de interese specifice.
Dacă v-ați săturat de interacțiunile virtuale, căutați grupuri de voluntari în zona dvs. Puteți chiar să faceți eforturi suplimentare și să vă începeți singur propria comunitate. Veți putea să vă faceți propriile reguli, să creați pagini de rețele sociale și să decideți cine se va alătura!
Pentru cei care au multe idei, aceasta ar putea fi o pauză binevenită de la rutina muncii. Dacă niciuna dintre acestea nu vi se pare interesantă, încercați să căutați Întâlnire , care vă ajută să găsiți și să planificați evenimente în comunitatea dvs. locală.
4. Vizitați-vă biroul dacă aveți o configurație flexibilă de lucru
Dacă ai un angajator care te lasă să lucrezi la birou din când în când, folosește oportunitatea pentru a intra în legătură cu colegii tăi. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a menține un sentiment de normalitate și de a ușura singurătatea în timpul lucrului de la distanță. În plus, poate fi distractiv să începi să te gândești față în față din când în când.
Dacă urăști să lucrezi la birou din cauza zgomotului, a aglomerației sau a întâlnirilor lungi neproductive, există modalități eficiente de a face față și asta. Nu trebuie să simți resentimente de fiecare dată când ți se cere să mergi la birou. Verificați acestea distragerile comune la locul de muncă și cum să le evitați pentru niste sfaturi.
5. Luați în considerare obținerea unui câine
Câinii sunt considerați cel mai bun prieten al omului dintr-un motiv întemeiat. Ele oferă companie și ameliorează stresul atunci când lucrezi singur. Deoarece este sănătos pentru câini să urmeze un program strict, veți fi, de asemenea, forțat să faceți pauze regulate pentru plimbări și timp de joacă.
cum se convertește Amazon Kindle în pdf
Dacă sunteți pentru prima dată proprietar de câine, nu uitați să descărcați o aplicație ca Sniffspot , care recomandă cele mai bune parcuri private pentru câini pentru tine și noul tău prieten. Nu sunteți încrezător că vă puteți antrena puiul? Încerca Bunul pui , care vă ajută să programați și să începeți programul perfect de antrenament cu un antrenor profesionist.
Cu toate acestea, un cuvânt de avertisment, obținerea unui prieten blănos este distractiv și plin de satisfacții, dar poate nu este pentru toată lumea. Acele mulinete de Instagram cu câini drăguți și drăgălași nu arată realitatea deplină a deținerii unui animal de companie. Un câine este o responsabilitate uriașă și o investiție costisitoare. Nu contează dacă cumperi sau adopti unul dintr-un adăpost; va trebui să cheltuiți timp și bani. Dacă nu crezi că poți face față încărcăturii suplimentare, concentrează-te pe celelalte sfaturi ale noastre.
6. Luați pauze periodice de lucru
Pauze regulate, chiar și doar câteva minute la un moment dat, pot ajuta la ameliorarea sentimentului de singurătate și izolare. O modalitate de a face acest lucru este să te ridici și să te miști în timpul pauzei. Căutați videoclipuri cu exerciții pe YouTube pentru un antrenament rapid. Sau încercați o aplicație de mindfulness ca Spațiu de cap pentru îndrumări de specialitate pe teme precum singurătatea și pentru a intra în câteva minute de relaxare.
Acordarea timpului pentru tine va ajuta la reîmprospătarea minții și a corpului. În schimb, perioadele lungi de muncă fără odihnă te vor epuiza și te vor face să te simți mai singur odată ce ți-ai terminat sarcina. Acordați-vă pauze scurte și veți fi gata să vă ocupați de restul zilei de lucru cu energie nouă.
A lucra de la distanță nu înseamnă a fi singur
Singurătatea pe care o simți când lucrezi de la distanță este valabilă și reală. Cu toate acestea, există multe modalități de a reduce acest lucru. Lucrul de la distanță nu înseamnă neapărat să fii tăiat de la o viață socială sănătoasă. De fapt, vă poate oferi șansa de a încerca spații de lucru alternative, de a cunoaște noi prieteni, de a consolida relațiile existente și de a urma noi hobby-uri.
Folosiți tehnologia disponibilă, găsiți activități care vă plac și implicați-vă în comunitatea dvs. Merită să fii intenționat să te deconectezi de la serviciu, astfel încât să poți începe să explorezi oportunitățile care fac aranjamentele flexibile de lucru plăcute.