Home-theater-designers
Indiferent dacă vă confruntați cu migrene, alergii sezoniere, sensibilități alimentare sau probleme similare recurente, aplicațiile de urmărire a simptomelor pot fi la îndemână pentru a păstra toate informațiile relevante despre sănătate într-un singur spațiu. Folosiți-le pentru a evita declanșatorii cunoscuți sau pentru a identifica alte cauze potențiale ale problemelor de sănătate. Iată o rezumat a unor aplicații de top pentru a prezice și gestiona simptomele viitoare, precum și pentru a identifica potențialele declanșatoare.
REALIZAREA VIDEOCLIPULUI ZILEI
1. Migrena Buddy: Urmează durerea de cap
Migraine Buddy este o aplicație detaliată, plină de funcții care facilitează prezicerea și gestionarea durerilor de cap viitoare. Urmăriți atacurile de migrenă și încercați să vă identificați propriile declanșatoare cu această aplicație extrem de populară. Obțineți mai multe informații despre migrenele și tiparele acestora, precum și despre tipurile de alinare care vă ajută cel mai mult. Când configurați aplicația, puteți decide pe ce doriți să vă concentrați: găsirea declanșatoarelor și ameliorarea, înțelegerea migrenelor sau comunicarea cu un medic.
cum găsesc istoria casei mele
Pentru a înregistra o migrenă, notați orele de început și de sfârșit, precum și tipurile de atac. Există multe opțiuni din care să alegeți, inclusiv migrenă, cefalee tensională, cefalee în grup, postdrom sau prodrom. Includeți nivelul durerii, unde vă aflați când a început durerea de cap și orice simptome suplimentare.
Lista lungă de potențiali declanșatori include stresul, problemele de somn, anxietatea și chiar variațiile vremii. Aplicația vă invită să luați în considerare multe cauze, fie că este vorba despre o alergie alimentară sau deshidratare. Metodele potențiale de ameliorare pe care le puteți încerca (și rețineți în aplicație) includ odihna într-o cameră întunecată, încercarea de meditație sau dușul. În cele din urmă, notează modul în care durerea de cap a afectat activitățile tale, ducând la probleme la serviciu sau acasă.
Descarca: Migrene Buddy: Urmăriți durerea de cap pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
2. WeatherWell: Prognoza de sănătate
Urmăriți modul în care vremea vă poate afecta sănătatea cu această aplicație. Vremea poate influența probleme precum durerile de cap, problemele articulațiilor sau alergiile, iar această aplicație vă poate ajuta să recunoașteți și să vă pregătiți pentru simptome înainte ca acestea să se dezvolte.
În aplicație, obțineți informații, urmăriți simptomele și primiți prognoze meteo precise. Există, de asemenea, o opțiune de a se concentra asupra anumitor simptome, inclusiv dureri de cap, alergii, sănătatea pielii și starea ta de spirit. Pur și simplu completați un chestionar rapid despre vârsta, înălțimea și locația dvs., iar aplicația este gata.
Vizualizarea principală a WeatherWell oferă informații despre indicele de căldură, alergenii potențiali din aer, calitatea aerului și multe altele. Există, de asemenea, o secțiune care notează șansele de a prezenta simptome într-o anumită zi. De exemplu, modificările presiunii atmosferice vă pot face mai predispus la dureri de cap.
Jurnalul de bord ajută la urmărirea simptomelor zilei, precum și a potențialilor factori declanșatori suplimentari, inclusiv stres, boală sau călătorie. Aplicația gratuită WeatherWell facilitează monitorizarea sănătății în mai multe moduri și poate dezvălui cauzele unor simptome.
Descarca: WeatherWell pentru iOS (Gratuit)
3. Prognoza mea de polen - Alergii
Vizualizați zonele cu număr mare de polen pe o hartă, obțineți prognoze de polen pentru două zile și urmăriți simptomele alergiei într-un jurnal cu această aplicație specifică alergiilor.
Puteți utiliza serviciile de localizare pentru a vedea numărul de polen pentru zona dvs. specială sau puteți vizualiza alte locații pe hartă. În acest moment, aplicația acceptă zone din Statele Unite ale Americii și Regatul Unit. Este interesant să explorezi harta și să vezi cum diferiți alergeni afectează diferite părți ale lumii.
O funcție de jurnal ajută la identificarea potențialilor alergeni care par să vă cauzeze cele mai multe probleme, fie că sunt ierburi, urzici, ambrozie sau cu totul altceva. Simplu și simplu de utilizat, aplicația My Pollen Forecast este o modalitate utilă de a urmări simptomele alergiei și, eventual, de a determina cauza acestora.
Descarca: Prognoza mea de polen - Alergii pentru iOS (Gratuit)
4. Plume Labs: aplicația pentru calitatea aerului
Obțineți hărți de poluare pentru marile zone urbane pentru a afla mai multe despre calitatea aerului și despre cum vă afectează sănătatea cu aplicația Plume Labs. Indicele calității aerului Plume (AQI) indică nivelul de poluare din zona dvs., cifrele mai mari indicând o poluare mai mare. Un AQI scăzut, sub 20, indică o zi senină pentru a vă bucura de aer liber, în timp ce un nivel foarte ridicat de aproximativ 125 poate avea efecte negative asupra sănătății persoanelor cu risc (și asupra tuturor celorlalți dacă sunt expuși prea mult timp).
Harta granulară din aplicația Plume Labs oferă rapoarte detaliate despre calitatea aerului pentru locația dvs. exactă, până la numele străzii. Există, de asemenea, un grafic care prezice care va fi calitatea aerului pentru fiecare oră a zilei. Puteți examina rapoartele din zilele trecute și puteți vedea cele mai bune și cele mai rele zile ale anului pentru zona dvs., împreună cu o medie anuală.
Categorii specifice se concentrează, de asemenea, pe dacă este sigur ca persoanele sensibile (inclusiv bebelușii) să stea în aer liber foarte mult timp. Există, de asemenea, o opțiune de a primi notificări privind calitatea aerului pentru orașul dvs. The Harta poluării aerului oferă niveluri AQI pentru 107 orașe din întreaga lume.
Pentru a afla mai multe despre aceasta, explorați altele aplicații și site-uri web pentru verificarea calității aerului . Considera investind într-un monitor al calității aerului din interior dacă aceste niveluri de poluare vă afectează bunăstarea. Pentru a monitoriza pur și simplu nivelurile de poluare a aerului din zona dumneavoastră, aplicația Plume Labs oferă o cantitate incredibilă de date.
Descarca: Plume Labs: aplicația pentru calitatea aerului iOS | Android (Gratuit)
5. Intoleranțe alimentare
Aplicația pentru intoleranțe alimentare oferă informații complete pentru cei cu restricții alimentare, alergii sau alte probleme digestive. Cu lista sa cuprinzătoare de peste 1.000 de alimente, aplicația pentru intoleranțe alimentare poate ajuta la gestionarea alergiilor și sensibilităților oriunde. Persoanele care urmează o dietă săracă în FODMAP, precum și cele cu probleme de intoleranță la histamina și gluten, pot găsi aplicația Intoleranțe alimentare deosebit de utilă.
Windows 10 nu se va conecta la wifi
Începeți prin a selecta sensibilitățile afișate dintr-o listă care include carbohidrați cum ar fi fructoza și lactoza, alergii specifice și profiluri pentru alimente precum solaanele, nucile și soia. Pentru fiecare selecție, indicați dacă sensibilitatea dumneavoastră la alimente este slabă, moderată sau puternică.
În versiunea gratuită a aplicației pentru iOS, unele selecții nu sunt disponibile, inclusiv listări pentru Tyramine și fructe de mare. Le puteți accesa pe toate cumpărând versiunea completă a aplicației.
Odată ce selecțiile sunt complete, Toate Alimentele secțiunea va evidenția alimentele care sunt în general bune pentru tine să le mănânci în verde. Între timp, cele care pot cauza o problemă vor apărea în roșu. Achiziționați versiunea completă a aplicației pentru a afla mai multe despre ingredientele specifice care pot provoca probleme digestive.
Descarca: Intoleranțe alimentare pentru iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile) | Android (8,99 USD)
Monitorizați și preziceți preocupările legate de sănătate cu aplicațiile de urmărire a simptomelor
Sunt destule aplicații excelente de urmărire a sănătății disponibile, dar opțiunile din această listă ajută la monitorizarea și prezicerea problemelor specifice cu alergii, dureri de cap, astm, alimente și multe altele. În mod ideal, aplicațiile vă vor ajuta să recunoașteți problemele potențiale înainte ca acestea să devină o problemă și să vă simțiți mai bine în general.