8 moduri în care selfie-urile sunt dăunătoare pentru stima ta de sine

8 moduri în care selfie-urile sunt dăunătoare pentru stima ta de sine
Cititorii ca tine ajută la sprijinirea MUO. Când efectuați o achiziție folosind link-uri de pe site-ul nostru, este posibil să câștigăm un comision de afiliat.

În aceste zile toată lumea își face selfie-uri. Ele pot fi o modalitate ușoară de a face niște poze cu tine făcând cea mai bună poză în locația ta preferată. Cu toate acestea, unele studii au arătat că acestea vă pot afecta stima de sine și pot afecta sănătatea mintală.





Pentru atât de mulți oameni de pe platformele de socializare și cei care se luptă cu anxietatea și depresia și sentimentele de a nu fi suficient de buni, selfie-urile pot fi dăunătoare. Explorați cum să faceți selfie-uri și să le postați pentru ca toată lumea să le vadă ar putea să vă influențeze stima de sine și cum să vă îmbunătățiți relația cu selfie-urile.





REALIZAREA VIDEOCLIPULUI ZILEI

1. Selfie-urile pot stabili standarde nerealiste de frumusețe

Unii oameni postează nenumărate fotografii cu ei înșiși, inclusiv selfie-uri pe care nu ar trebui să le distribui niciodată pe rețelele sociale . Unii postează selfie-uri pentru a se arăta în cea mai bună lumină, în timp ce alții o fac pentru a obține un răspuns.





accesați fișiere raspberry pi din Windows

Într-un studiu realizat de Institutul pentru Mintea Copilului despre modul în care selfie-urile afectează stima de sine a fetelor, cercetătorii au descoperit că femeile fac în medie șapte fotografii pentru a obține o singură imagine. Acest lucru se poate datora faptului că sunt supuși multă presiune pentru a fi „perfecți”.

Unii susțin că influențe precum Kim Kardashian stabilesc standarde de frumusețe nerealiste folosind diferite filtre și tehnici de editare a imaginilor pentru a crea imaginile perfecte. Cu atât de multe celebrități și influenți care fac selfie-uri aparent perfecte, este ușor să simți că stima de sine este influențată negativ de ceea ce vezi pe rețelele sociale.

2. Văzând nenumărate selfie-uri te poate face să fii preocupat de aspectul tău

Cu atât de multe filtre Instagram de utilizat, nu este de mirare că adolescenții petrec ore întregi alegând unul care îi face să arate uimitor. Există, de asemenea, aplicații pentru iluminare și aplicații care îți fac fața să arate ca și cum tocmai te-ai machiat. Deși poate fi distractiv la început, vine cu o latură întunecată care ar putea duce la o obsesie a dorinței de a arăta perfect.

Având atât de mult accent pe a avea un corp grozav, o piele strălucitoare și un păr strălucitor, selfie-urile sunt un vas pe care mulți îl folosesc pentru a-și expune imaginea ideală. Desigur, nu este o singură imagine de care sunt preocupați, ci zeci de aceleași fotografii, refăcute, trecute prin filtre și retușate pentru a crea acel aspect „perfect”.

3. A face selfie-uri ar putea pune presiune pe tine să „arăți așa”

Nu doar oamenii pe care îi cunoașteți postează selfie-uri, ci și influenți și celebrități. Presiunea de a arăta într-un anumit fel pe baza a ceea ce vezi pe rețelele sociale devine din ce în ce mai reală. Dar concentrarea pe comparații cu cele mai bune versiuni pe care acești alți oameni le-au propus poate elimina ceea ce te face unic. În schimb, încearcă să te concentrezi pe a te bucura de cine ești și a recunoaște că persoanele online ale oamenilor sunt foarte adesea diferite de cine sunt ei în viața reală.

cum să ștergeți punctele de restaurare a sistemului Windows 10

4. Selfie-urile ar putea provoca sentimente de anxietate

  Persoană cu glugă care își face un selfie pe un Iphone

Dacă nu ești mulțumit de tipul tău de corp sau de imaginea de sine, sau dacă în general ești predispus la sentimente de a nu fi suficient de bun, selfie-urile ar putea exacerba aceste sentimente. De exemplu, dacă îți faci un selfie și oamenii din comentarii răspund negativ la felul în care arăți, starea ta de spirit ar putea avea o adevărată scufundare.

Este prea ușor să lași comentariile urâte să afecteze felul în care te simți. Dar nu lăsați asta să vă împiedice să postați selfie-uri. Luați în considerare modificarea setărilor de confidențialitate, astfel încât numai prietenii să poată comenta sau să dezactivați complet comentariile, dacă este posibil. Puteți, de asemenea, pur și simplu să faceți selfie-uri pentru dvs., fără a le posta deloc!

5. Vizionarea selfie-urilor ar putea provoca comportamente obsesive

  Femeie zâmbitoare făcând un selfie

Exercițiul este sănătos, dar dacă devii obsedat de el din cauza a ceea ce vrei să vezi în camera selfie, efectele emoționale negative ar putea depăși unele dintre beneficiile fizice. A vedea abdomene perfecte de fiecare dată când deschideți rețelele de socializare ar putea duce la numărarea excesivă a caloriilor, excesul excesiv și urmarea unor tendințe de sănătate și diete potențial periculoase care nu sunt susținute de știință.

6. Postarea selfie-urilor pentru like-uri pe rețelele sociale ar putea duce la dezamăgire

După ce postează un selfie, mulți oameni așteaptă un răspuns de la rețeaua lor. Dacă există o lipsă de răspunsuri sau dacă răspunsurile sunt negative, selfie-urile pot juca un rol în a te face să te simți nesigur și nedemn. Oamenii care au tendința de a se simți nesiguri în privința aspectului lor ar putea să o ia foarte personal dacă nu primesc suficiente aprecieri sau comentarii.

Alternativ, dacă primesc feedback sau critici neplăcute, acest lucru ar putea avea consecințe psihologice greu de depășit. Amintiți-vă că majoritatea oamenilor nu au milioane de urmăritori și nu primesc mii de aprecieri la fiecare postare.

7. Selfie-urile ar putea inspira sentimente de gelozie sau invidie

Nu doar aspectul cuiva poate face oamenii geloși; este, de asemenea, stilul lor de viață, inclusiv îmbrăcămintea, casa și locul de muncă. Când cineva postează un selfie în fața noii locuințe sau în noua mașină, acest lucru ar putea declanșa sentimente de gelozie și invidie pentru persoanele care nu au aceleași luxuri.

cum să descărcați filme pe iPad

8. Realizarea selfie-urilor poate deveni un obicei negativ

  Femeie cu pălărie când își face un selfie

Dacă ți-ai format un obicei de a-ți face un selfie oriunde ai merge, sunt șanse ca să faci o fotografie cu tine însuți să fie mereu în minte. Postarea de selfie-uri pentru a obține aprecieri și satisfacție ar putea deveni rapid un obicei nesănătos.

De asemenea, dacă ai o mulțime de urmăritori care se așteaptă să postezi în mod regulat, s-ar putea să simți că ai nevoie să postezi un selfie indiferent de cum te simți sau unde te afli. Există atât de multe alte moduri de a crește-ți încrederea și crește-ți stima de sine online , nu trebuie să vă faceți griji în mod constant pentru a face selfie-uri.

Fă selfie-uri pentru tine, nu doar pentru alții

Să faci selfie-uri nu este în mod inerent rău. Indiferent dacă vrei să te arăți în ipostaze atractive sau să arăți lumii cum arăți atunci când te ridici din pat, nu e nimic rău în a întoarce camera și a face câteva selfie-uri.

Cu toate acestea, pentru mulți oameni, selfie-uri ar putea duce la experiențe negative și la o stimă de sine scăzută. Atunci când motivația principală a unei persoane este să-i facă pe oameni să le placă, investirea atât de mult timp și energie în realizarea selfie-urilor perfecte ar putea avea efect. Dacă îți faci un selfie, fă-l pentru tine, nu doar pentru alții.